▲点击关注，素食菜谱汇原料：南瓜，紫菜，花生米。调料：黄豆酱，十三香，胡椒粉，蘑菇酱，蘑菇精。制作南瓜去皮去籽切碎，紫菜撕碎备用。炒勺放底油，放入紫菜翻炒，炒出香味后，再放入南瓜末，炒熟后，..

▲点击关注，素食菜谱汇原料：素鸡，彩椒，花生米。调料：料酒，白醋，酱油，白糖，蘑菇精，麻椒面，辣根，十三香。制作素鸡切片，彩椒切片，花生米用热水泡3分钟捞出。取碗添加热水，料酒，白醋，酱油，..

▲点击关注，素食菜谱汇金汤藜麦秋葵原料：秋葵、藜麦、山药、南瓜汁、素上汤调料：盐、磨菇精、生粉水、香油做法：秋葵洗净切圈，藜麦洗净加水煮熟备用山药洗净去皮切片，放入蒸笼蒸熟取出，趁热压成泥，..

蒸菜是利用水沸后产生的水蒸气为传热介质，使食物成熟的烹调方法。蒸的工艺相对于其他烹饪，更能保持食物营养和原汁原味，油脂较少。为什么蒸菜最健康？营养流失最少？许多人认为水煮或焯烫很健康，不但能..

最近，一个富婆在家中的自拍，引发了不小的关注。视频中，这富婆说自己家里吃饭用的椅子一万多一把，家中的很多地方都是镀金的······除了这些，她哭着说，这些对她来说都是身外之物，自己得了癌症，..

用料新鲜番茄180克，日晒番茄干150克椰枣3颗，干罗勒叶1汤匙橄榄油3汤匙，水2汤匙，西葫芦做法1.把番茄切成四块，切去(或用勺挖)籽的部分，再把番茄肉切成小块。番茄要处理籽的部分，是为了减少水分(而且..

随着生活水平的提高，人们除了吃饱吃好之外，也越来越关注食疗养生，抗癌、降压、降血脂的食物更是备受关注。有什么样的蔬菜既抗癌降血脂，又日常平价呢？油菜是一个不错的选择。油菜为营养丰富的绿叶蔬菜..

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说到补充蛋白质，人们第一时间想到的往往是吃肉、喝奶、吃鸡蛋。你也许没想到，总因“吃多了容易长肉”而被嫌弃的主食，只要搭配合理，也能从中获取优质蛋白。人体有8种必备氨基酸蛋白质由一类名为氨基酸..

▲点击关注，素食菜谱汇原料：生菜，花生米，红椒。调料：姜，辣根，素蚝油，胡椒粉，生抽，盐，蘑菇精，糖，陈醋。制作生菜洗净切段，姜切片，红椒切丁，花生米拍碎。取碗添加辣根，素蚝油，生抽，盐，蘑..

▲点击关注，素食菜谱汇脆皮百合原料：百合、脆炸粉调料：沙拉酱做法：百合切去根部，剥开洗净将脆炸粉加适量水调成面浆待用起锅热油，待油温六成热时，将百合放入面糊中，均匀裹上面糊逐个放油中炸至金黄..

这款素食小点心，卖相好看，味道又香，不学就真的太可惜了。（视频来源：PeaceAndYummy）

秋冬季节，天气寒冷，咳嗽感冒最常见，尤其是孩子和免疫力低的人，虽然不是大病，但是很难好！教你几招，不用吃药就能好，收好它，免的家人遭罪！风寒咳嗽：花椒花椒10粒+梨1个+冰糖5粒把梨洗干净，挖去核..

豆腐皮是中国传统豆制品，也叫豆皮、千张、干豆腐，在中国南方和北方地区有多种名菜。豆腐皮营养丰富，蛋白质、氨基酸含量高，还有铁、钙、钼等人体所必需的18种微量元素。易消化易吸收，提高人体健康水平..

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血压、血脂、血糖、血尿酸这四个衡量身体状况最基本的指标这里一一说明血压低了供血不足，高了伤害血管器官血压过低，会使身体各部分的营养、氧气供应不足，产生眩晕、无力，甚至晕厥，同时也会增加卒中风..

小米这样吃保心脏、护血管、降血压！小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高，每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克。一般粮食中不含有胡萝卜素，而小米每100克含量达0.12毫克，维生..

青椒含有丰富的营养，对人体来说可是有相当多的好处，它不仅能自成一菜，也可搭配别的食材烹饪，煎炸炒烩，无所不能。如果搭配恰当，不仅能延缓衰老，还有软化血管的功效呢。青椒的功效：1.青椒维生素含量..

▲点击关注，素食菜谱汇人生天地间，食五谷而存活。可就是这些我们日日见，天天吃的五谷杂粮，却并非凡物，用适当的烹饪方式，能使它们发挥养生功效，养出你的健康五脏!研究表明，五谷杂粮可养五脏。早在..

▲点击关注，素食菜谱汇原料:南瓜、彩椒。调料：料油，盐，味精面。制作南瓜去皮去籽后切丝，彩椒切丝。起水勺烧水，水开后放入南瓜丝，断生后快速捞出投凉，控净水分放入盆中。放入彩椒，添加料油拌均锁..