最近连续喝这汤，感觉特别舒服，特别滋润，而且特别好喝。食材简单，制作简单，推荐给朋友们，尤其是女性朋友们可以常喝。榨汁<30分钟甜味较低热量主料4人份红枣6枚、红豆50克、红衣花生米30克、红糖15克、红枸杞15克辅料水适量五红补气养血汤步骤1备齐材料步骤2将所有食材清洗干..

原料：杭茄、香椿、姜、老抽、盐、植物油做法：1、香椿洗净，入沸水中烫至完全变色后捞出，沥掉多余水份，切碎2、杭茄洗净去掉把儿，切滚刀块；切一点姜末3、平底锅倒一层油，不用很多，布满整个锅底就行，放入茄子小火煎，茄子也正好铺满锅底，一直到茄子变得软糯，关火，把锅倾..

原料：字母意面、豆腐、素肉馅辅料:黄瓜、胡萝卜、香菇调料：素高、生抽、盐、味精、香油、白胡椒粉做法：1、香菇,胡萝卜,黄瓜洗净,一部分切小粒,一部分切细丝备用2、豆腐切方块,用挖球器中间挖空3、将挖出的豆腐,黄瓜粒,香菇粒,胡萝卜粒,素肉馅,以及少许白胡椒粉,盐,生抽,味精,香..

主料：胡萝卜2个、藕半个、甜玉米1个辅料：花生1小把、绿豆1小把、眉豆1小把薏米1小把、豆腐皮5块、蜜枣3个调料：食盐少许、水适量做法:1.准备好胡萝卜、莲藕、甜玉米和各种谷类2.准备蜜枣、新鲜腐皮等，姜玉米、莲藕、胡萝卜洗净切块，豆类洗干净3.一次加够足量的水，加入所有食..

木瓜（Papaya）也称番瓜，果皮光滑美观，甜美可口，营养丰富，日常食用时大部分生吃鲜果，或果汁机打成果汁饮用，也可以做成蔬食，炒、煮、腌或加工制成蜜饯等各种食品，有“百益之果”、“水果之皇”及“万寿瓜”的雅称。木瓜富合十七种以上的胺基酸及钙、铁质等，还含有木瓜蛋..

材料：杏鲍菇60公克、芋头120公克、玉米100公克、红甜椒50公克、茼蒿菜100公克、板豆腐150公克、姜片10公克药材：草果2颗、孜然粉1茶匙、干辣椒2公克、党参4公克、小豆蔻2公克、川芎2公克、红枣5颗调味料：高汤500㏄、盐1/2茶匙做法：1.芋头去皮后与玉米切小块。杏鲍菇及红甜椒切..

(1)西兰花用小刀切成一朵朵，去根部，(根部另用）洗净待用。(2)草菇打开包装袋,夏季放入清水中浸泡半小时。（期间换二次清水,除去防腐剂）然后剁成末待用。(3)起锅，锅中加水，加盐、糖待水沸时，将西兰花放入，待西兰花翠绿时倒出。浸泡在凉水中,冷却后放入食品粉碎机中搅拌成菜..

材料：莲子2两，莲藕1斤，百合5钱，圆肉5钱做法：1、将所有材料洗净莲藕切成大块装备用在锅中放入8分满的水2、水开后放入所有材料，大火20分钟3、在以小火炖3小时即可圆肉指晒干的龙眼肉，含大量的葡萄糖，维生素，有补气补血安神的功效，从古老以前就是养生的食才之一，泡茶入菜..

材料：大薏仁2两，腐竹2张，银杏10粒，玉米2条，红萝卜1条，陈皮一片做法：1、将所有材料洗净，大薏仁泡水两小时备用红萝卜削去外皮，切成大块，玉米也切成大段在锅中放入8分满的水，放入陈皮2、待水煮开后，放入所有材料，大火煮20分钟3、再转小火煮2小时即可小贴士：一般女孩子..

材料：核桃2两，莲藕1斤，莲子2两，栗子8两，陈皮1片，红枣10粒做法：1、将所有材料洗净莲藕切成大块状，红枣去核，莲子去芯在锅中放入8分满水，先放入陈皮，待水煮滚后，在加入所有材料2、以大火煮20分钟，再转为小火3、继续煮3小时即可在中医说法，核桃可以补肾固肾，补血补气，..