“肾虚”是很多人比较敏感的词语，尤其是男性朋友。肾虚属于一种中医名词，是指肾脏的精气不足，主要症状有四肢乏力、腰膝酸软、盗汗、畏寒等等。肾虚不仅有损身体健康，同时也会降低生活品质。如果出现肾虚、肾亏的症状，大家千万不要胡乱服药，我们可以采取食物疗法。生活中很多..

饮食不当可以致癌，但吃对食物也可以防癌。不久前，湖北中医学院副研究员黄志杰在深圳讲学时指出，自然界中并不缺乏防癌抗癌的物质，它们广泛存在于天然食物之中。目前，国际国内公认具有防癌抗癌作用的蔬菜依次是：红薯、芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、..

现代社会中，越来越多的人出于健康或者环保方面的考虑选择成为素食主义者。但许多关于素食主义的认识误区仍然存在，如“只吃素食会营养不良，没有力气”，或者“不摄入肉类就没有办法健身增肌”。法国《费加罗夫人》告诉您，事实并非如此。只需要注意饮食营养方面的细节，素食主义..

1、糯米糯米富含B族维生素，能温暖脾胃，补益中气。对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。故古语有“糯米粥为温养胃气妙品”。糯米与山药熬粥，可强健脾胃；加莲子同熬，可温中止泻；食欲不振的，可将糯米与猪肚同煮而食。2、苹果苹果是一种保健佳果，具有健脾、补气、..

在中国约有5000万人口已经或正在考虑成为素食者，悄然传播的素食文化已经慢慢成为了全球时尚的健康生活方式。在昨天南京农业大学举行的第六届国际植物日科普宣传活动上，专家指出如果素食不当会致营养不良，并向市民推荐一种最佳素食——藜麦。南农大植物学专家陆巍告诉记者，素食..

天热了，曾经的减肥誓言为何迟迟没有兑现？美国著名流行乐天后碧昂丝曾一度被自己的身材困扰，她从年轻时就试图节食减肥，但她很难持续保持好身材，直到她尝试了“22天瘦身革命”，她觉得一定要和大家分享！什么是"22天瘦身革命"？▼▼▼视频由PCRM（美国责任医师协会）提供心理学..

吸烟时，烟雾中所含的一些化合物会导致动脉内膜增厚，胃酸分泌量减少以及血糖的增高等。如果想避免这些化合物在体内滞留，最好的解决方法是多喝茶。这是因为茶叶中的茶多酚、咖啡碱、维生素C等多种成分，可以对这些有毒的物质起到分解的作用。同时茶叶又有利尿的作用，可以帮助促..

衣服脏了不用愁，也根本无需用洗衣粉，只要把这东西放在衣服污渍上，两分钟不到，轻松去除所有脏污！千万别小看不起眼的土豆皮，它除了能用来洗衣服，还有很多妙用呢！消炎祛痘▼一觉醒来，脸上竟然冒出了星星点点的痘痘，赶紧去厨房找土豆皮解救吧！把土豆连皮一起切成薄片（越薄..

春吃芽春生万物，气温由寒转暖，这个季节，芽类蔬菜肥硕鲜嫩，可以促进升发，应顺应时令，多吃绿豆芽、黄豆芽苗、豌豆芽苗、韭菜苗、香椿苗等。被古人称为“种生”的豆芽最适合春季吃，能帮助五脏从冬藏转向春生。而且，豆芽还具有清热的功效，有利于肝气疏通、健脾和胃、缓解春季..

如果你平时喜欢吃西兰花、番茄或是橘子，说明你是一个懂得养生的人。事实上，有些食物比你常吃的这些更有营养。女人一定要知道的8个超级健康食品，赶紧买回家吧！1、如果你喜欢：橘子---现在尝试：奇异果这种娇小的果实含有大约70毫克维生素C——比橘子要多，比女性日常建议量仅仅..