1.莲藕，止吐血，补虚劳，凉血，散瘀，解酒，清热。2.葡萄，益气倍力，补血利尿，安胎，治下腹冲血症，肝脏病。3.栗子一一补肾，治溏泻。4.茴香一一避热，除口气，驱风，祛痰。5.覆盆子一一益气轻身，令发不白。6.甘蔗一一消痰下气和中，补脾气，利大肠，止渴去烦.7.凌角一一可治..

从严格意义上讲，素食指的是禁用动物性原料及禁用“五辛”和“五荤”的寺院菜、道观菜。五荤 也叫“五辛”，指五种有辛味之蔬菜(葱、大蒜、荞头、韭菜、洋葱)。但是对于现代的人们来说凡是从土地中和水中生长出来的植物，可供人们直接使用或加工使用的食品，我们都可以统称为素食..

如今热爱素食的朋友越来越多了，许多小伙伴都喜欢在社交平台上展示了自己的素食三餐，素食话题也引发了不少相关讨论。我们都知道，由于素食者不能摄取到肉类食物当中的营养物质，容易引发健康问题。那么，素食者在饮食上是否有需要注意的问题?有哪些人不适合只吃素呢?想做素食主义..

在当今肥胖、糖尿病等慢病高发的环境下，素食被认为是一种健康长寿的饮食方式，然而，素食真的有益健康吗?答案存在争议，多数医生和营养专家仍认为合理均衡搭配仍是健康饮食的原则。天津中医一附院心血管科医生郭晓辰说，长期吃素存在很多健康风险，目前能够明确的首先是营养结构..

素食旅行一晃十年，遇到初识的朋友或粉丝是一定会问“你为什么要吃素?” “营养够吗?”“你是什么时候开始吃素的?”被问这三个问题的机率是百分之九十九。为了节省长篇大论的解释，素素通常会说，所有生命都值得被尊重。在家吃素其实很简单，自己做饭什么花样也能做出来，回想刚吃..

糖尿病是威胁我国居民健康的主要慢性病之一。目前，我国大约有1.14亿糖尿病患者，更有筛查结果显示，2/3糖尿病患者血糖控制不达标。专家表示，由于缺乏运动、饮食不合理等因素，糖尿病已有年轻化趋势。因而，对于糖尿病的防治，管住嘴，迈开腿是关键。减重和运动可有效预防糖尿病..

合理素食好处多，不仅能预防心脑血管疾病，还能促排毒，提升好气色。但你可能不知道，你日常遇到的一些小症状，素食也能帮缓解↓↓赶快收藏!

范志红介绍，食素者大致可以分为三种：一是“全素食”者，他们不吃所有与动物有关的食物;二是“蛋奶素食”者，这类人只吃蛋和牛奶这两种(或其中一种)动物性食物;三是“鱼素食”者，除了鱼类、水产和蛋奶，他们不吃其他与动物有关的食物。“素食者在维持营养平衡上比杂食更有技术含..

为什么我要说吃肉对身体会有害处呢?因为肉类其实是一项非常不卫生的食品!这怎么说呢?主要的原因是我们现在所吃到的这些猪肉﹑鸡肉等，都是在养殖场里面养大的，他们在养殖的过程中，被打了许多的抗生素﹑荷尔蒙﹑镇定剂﹑开胃剂﹑预防针等等，以及终身喂食了很多很多的化学饲料!而..

谈到素食，人们往往会担心一个问题：如果不吃肉，我能得到充分的营养吗?蛋白质够吗?这其实是不用担心的，素食品能供应所有身体需要的养份。事实上，许多研究显示，素食品所提供的营养热能远超过肉类。科学家往往将肉类蛋白规划为“第一类”，将素食蛋白列为“第二类”，人们也因此..