在日常生活中存在着一些素食主义者，他们平时只吃素，不吃荤。对于素食，每个人的看法都是不一样，这个世界上没有绝对好，也没有绝对的坏，那么常吃素食的人，存在着哪些误区呢?误区一：选购错误的食品在超市里，大家可以常见一些标志着素食的食品，但是并不是说，那些食品都是以..

冬季养生适合进补，于是有些人就想到了吃肉食进补，确实肉类的营养很丰富，但同时热量也很高，难道就没有热量低又能进补的食物吗?当然有——素食!以下是适合冬季进补的素食，一起来看看吧!冬季吃素食进补1、红薯红薯(特别是黄心的红薯)系粮食中营养较为丰富的食品。由于红薯能供给..

“三九补一冬，来年无病痛”。对于崇尚“冬补”的中国人来说，此时正是进补的大好时机。在很多人眼中，“荤食”是最好的补品。事实上，冬补不一定非要吃荤，有些素食也很适合进补。下面为大家推荐六款适宜冬季的素食。山药自古以来，山药就被视为物美价廉的“补”品。其味甘性平，..

人们都知道，许多明星如果想要节食减肥的话，那么他们就会水煮青菜再搭配一点点水果。许多人们看到明星们晒的减肥餐感觉很没有胃口。另外，由于社会上出现了很多有损身体健康的食品，所以很多人们开始崇尚素食，认为多吃素食的话对身体好一点。然而事实是这样的，素食主义主要是看..

每个人在吃饭这事上都有自己的怪癖。比如有一位壹读君(微信：yiduiread)看见蘑菇就浑身发抖，还有一位壹读君是猪脑、猪尾巴和一切猪下水的狂热爱好者。可靠的线报是，壹读君(微信：yiduiread)的老板视银耳如生命。所以，爱他，就请给编辑部寄来各种形态的银耳。最近，美国全国公共..

现在越来越多的人开始注重健康养生，甚至有些人因此成了素食主义者，一点肉食也不吃。我们都知道多吃蔬菜对身体有好处，但是有个词叫做“物极必反”，再好的东西吃多了也是有坏处的。那么素食主义者应该注意哪些饮食误区呢?接下来就随小编一起来了解一下。素食主义者注意这些饮食..

很多减肥的人崇尚素食主义，他们认为，素食含植物油，不含肉类等高热量的食物，这样可以令脂肪减少积累，从而减肥。但是，当你正在沾沾自喜着素食可以减肥的时候，却忽视了营养的均衡，说不定反而令你更加肥。下面小编盘点6个素食减肥误区，千万别减错了!素食减肥误区一：油脂、糖..

前不久，一篇“日本医学权威：吃得越清淡，老化越严重”的微信被大量转发，日本专家警告：长期的营养不足，可能降低认知机能，甚至让死亡风险倍增。如今，人们的健康意识越来越强烈，吃素的人非常多，还有些人想通过吃素来达到减肥的目的。众所周知，吃适量的蔬菜可以促进肠道蠕动..

大多数人群常常吃大鱼大肉的人才容易得高血压，吃素的人就特别安全。事实上这种想法是不正确的，素食主义者也是可能患有高血压的，而且还有可能发生其他心血管病。全素食人群更容易高血压很多吃全素的女性反而轻易出现肥胖、高血压等症状。一项研究表明，全素饮食的女性也容易发生..

很多人都知道，平常多吃蔬菜水果对身体有益。但其实在好的东西吃多了也是有弊 的。但仍然有很多人干脆连肉也不吃，成为了全素食者。但其实这样的饮食方式也是有害的。尤其是以下你所不知道的几项误区。误区一：吃过多水果并未相应减少主食不少素食者都喜欢吃水果，但却很少能达到..