食材普通面粉400克南瓜200克酵母3克细砂糖（可不加）1-2勺蜜红豆适量做法1、南瓜去皮去籽切块放在蒸锅里蒸熟；2、蒸熟的南瓜捣成南瓜泥晾凉，加入酵母和白砂糖（可不加）。如果喜欢吃甜的放糖比较多一定要..

米汤又叫米油，是用上等大米熬稀饭或做干饭时，凝聚在锅面上的一层粥油。在中国，喝米汤养生的历史已经很久了，随着饮料以及保健食品的出现，逐渐被人们淡忘了。它具有健脾胃、补中气、养阴生津、除烦止渴..

作者：京博国学来源：京博国学（ID:jingboguoxue）心小了，所有的小事就大了；心大了，所有的大事都小了。追赶不上的不追，不属于自己的不要，挽留不住的不留，生活哪有那么复杂，简单甚好。这是民国画家..

今天要介绍一种粗粮，营养健康，口感软糯，煮饭的时候加点它，瘦身又美味。在云南昆明180公里外的元阳县，除了层层叠叠的壮美风光，这里还有比糙米还好的瘦身主食替代品——梯田红米。相比我们常吃的精制..

材料全麦面粉150克泡打粉半汤匙椰糖3汤匙椰浆200克腰果180克热水200克油适量红茶1包枫糖浆60克椰子油1汤匙黑糖珍珠适量做法1.腰果泡水备用(至少2个小时)。将全麦面粉，泡打粉，椰糖(或其他糖类)和椰浆搅拌..

蜗牛花卷食材：面粉、可可粉、酵母、白糖做法：1.取多半面粉加酵母、白糖、适量水和成白面团发酵；2.剩余面粉和可可粉混合均匀，加入酵母、白糖、水和成可可面团发酵；3.取发酵好的相同量的白面团和可可面..

假日怎么能少了吃吃吃！一顿丰盛的家宴——要款式新颖，要制作方便，要避免油腻，要符合季节，还要兼顾全家的口味。这里就为大家推荐25道经典菜，各个都美味，人人都能吃！凉拌素丁-材料-胡萝卜1根，芹菜1..

一位年轻人和新婚的妻子经常吵架，他很懊悔自己当初结婚前看走了眼，他觉得日子要是这样过下去实在是没意思，于是打算在征求父亲意见后和妻子离婚。父亲听完他的埋怨之后，问他：儿子，你的妻子有优点吗?..

用料红酱迷你披萨饺子皮8个罐头蕃茄250克盐1/4茶匙彩椒圈(可选)适量玉米粒(可选)适量罗勒叶(可选)适量白酱迷你披萨饺子皮8个嫩豆腐150克白味噌1汤匙营养酵母2汤匙油1汤匙百里香(可选)适量做法1.制作红酱：..

素鲍菜芯杏鲍菇，又名刺芹侧耳，菇体具有杏仁香味，肉质肥厚，口感鲜嫩，味道清香，营养丰富，能烹饪出多种道美味佳肴，具有降血脂、降胆固醇、促进胃肠消化、增强机体免疫能力、防止心血管病等功效，极受..

食材南瓜泥220克，面粉450克玉米油45克，盐3克糖粉35克，黑芝麻25克菜籽油适量做法1、面粉放入盆中，盐，糖粉也一起放入，再依次放入南瓜泥、玉米油、黑芝麻，和成稍硬的面团，盖保鲜膜醒30分钟。2、醒好..

五香素卤零食必备，入口鲜出口香准备食材：准备一些白香干（没错，就是白的，没有上过色的，因为本来就是要卤制），再准备几根水面筋，尽量劲度好点的。芹菜2颗，紫苏8片，八角2颗，豆蔻3颗，大红袍10粒，..

肾虚属于一种中医名词，是指肾脏的精气不足，主要症状有四肢乏力、腰膝酸软、盗汗、畏寒等等。肾虚不仅有损身体健康，同时也会降低生活品质。如果出现肾虚、肾亏的症状，大家千万不要胡乱服药，我们可以采..

托尔斯泰《安娜·卡列尼娜》的开篇语非常震撼：“幸福的家庭都是相似的，不幸的家庭各有各的不幸。”幸福的家庭哪些地方相似？我想，一个幸福的家庭应该是：妈妈被宠爱，爸爸被尊重，孩子被接纳。妈妈被宠..

白果是银杏的种子，表面是黄白色的，味道甘甜，略带丝丝的苦味。白果主要分为药用白果和食用白果，药用白果略带涩味，而食用白果口感比较清爽。中医认为白果性温味甘、微苦，具有生津、止渴、清热的功效。..

以下是几位素妈妈总结的，自己的素宝宝最爱吃的素食食谱。谢美芳食谱（大儿子潘永为八岁，小儿子潘永行四岁）常常有人问我：“小孩子吃素要吃些什么？”但是我所认识的素宝宝妈妈们却很少有这个问题，这些..

头发油，错不在洗发水，与其拼命控油不如想想怎么灭掉源头。看看中医怎么解决头油问题！1.胆经不通胆汁负责消解脂肪，如果胆经不通，分泌受阻，就会影响脂肪的消融，出现高血脂，脂肪肝，体现在皮肤上就是..

海苔芝麻烤鹰嘴豆食材鹰嘴豆适量海苔适量白芝麻适量现磨黑胡椒适量做法1、鹰嘴豆提前泡一晚上。中小火焖煮，15-25分钟就可以煮熟。2、鹰嘴豆沥干水分，再用厨房纸彻底吸收干水分。（不行就用吹风机吹干）..

身•口•意在一个村子里有一个年轻人，这个年轻人极其优秀，可是他有一个致命的缺点：经常对别人出言不逊。他的父母和朋友总是劝他，他总是说：“这有什么大不了的，不就是几句话么，有什么值得大惊小怪的..

民间流传着这样一句话：“吃豆胜过吃肉。”这是因为豆类的营养和保健价值确实高！我国传统饮食讲究“五谷宜为养，失豆则不良”，即五谷是有营养的，但没有豆子就会失去平衡。现代营养学也证明，用豆类代替..