+关注收看更多素食食谱学会去体会素食的味道，从索然无味到淡淡清香，最终能体会到素的深层次芬芳。一：素三鲜食材：卷心菜、西红柿、青椒、盐、蔬果粉、姜片做法：1、卷心菜、青椒切丝，西红柿切片备用2、爆香姜片，下西红柿炒出汁水3、加入卷心菜和青椒炒软，加蔬果粉..

▲为生活注入更多美好能量来源| 慈济慈善事业基金会每日蔬食·桂花山药食谱提供者/摄影者:廖近玲材料山药、桂花蜜做法步骤1将山药去皮洗净切块，锅里放水把山药煮熟。2捞起用凉开水冲洗摆盘。浇上桂花蜜即可。山药不宜久煮，口感清甜脆，桂花蜜也可以换用蓝莓果酱，酸..

来源|珠海市普陀寺（ID：ZHPTS01）原料：板栗南瓜，中芹，红椒调料：素蚝油，生抽，磨菇精，生粉水，香油做法：板栗南瓜洗净切开，去子，切片，中芹洗净切段，红椒洗净切菱形。起锅下少许油，调入素蚝油、生抽爆香，倒入南瓜片翻炒几下，加入半勺水，调入适量磨菇精，盖..

来源：珠海市普陀寺ZHPTS01材料鲜香菇、青椒、红椒、生粉、椒盐粉做法①青红椒洗净切粒,鲜香菇剪去根蒂,焯水过凉,用干毛巾吸干水分，切花刀,再用牙签定形,后拍上生粉。②起锅热油待油温六成热时,倒入香菇慢火炸至金黄酥脆捞出沥油。③锅底留少许油,倒入青红椒粒娠香,倒..

来源：珠海市普陀寺ZHPTS01原料：玉子豆腐、香菇、毛豆仁、玉米粒、胡萝卜、香菜。调料：素蚝油、蘑菇精、老抽、胡椒粉、生粉、香油。做法：豆腐切块，毛豆仁洗净，香菇泡软去蒂切粒，胡萝卜去皮切粒，香菜洗净切小段备用。锅中注水烧开，倒入毛豆仁、玉米粒、胡萝卜粒..

红腐乳又叫南乳、红方，是用红曲发酵制成的豆腐乳，有很浓郁的香味，是中国流传数千年的特色传统民间美食。因其口感好、营养高，吃起来特别的香味深受中国老百姓及东南亚地区人民的喜爱，是一道经久不衰的美味佳肴。被称为“中国的奶酪”，其营养价值可见一斑。腐乳入菜..

来源：珠海市普陀寺ZHPTS01原料：杏鲍菇、土豆、胡萝卜、青瓜调料：盐、陈醋、生抽、糖、辣椒酱、生粉水、香油做法：①杏鲍菇切丝，土豆洗净去皮切丝，胡萝卜、青瓜洗净切丝。②将调料兑成调味汁待用。③锅中注水烧开，倒入土豆丝、杏鲍菇丝、胡萝卜丝焯一下水倒出沥水..

气虚之体的主要表现为：少气懒言、易出汗，头晕心悸、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、食欲不振、面色萎黄，虚热自汗，舌淡而胖，舌边有齿痕，脉弱等，气虚为功能减退，不一定有病，气虚者需补气。气虚进一步发展，即为阳虚。一、补益脾气的食物01红薯：味甘、性平，..

食谱|珠海市普陀寺ZHPTS01原料：豆腐、桃胶、南瓜泥、素上汤调料：盐、蘑菇精、生粉水①豆腐切2厘米的厚片，再用百花印印出，中间挖个小槽，放入汤盅放进蒸笼蒸3分钟取出待用；②起锅加入半勺素上汤，放入桃胶小火煨5分钟；③调入适量盐、蘑菇精，加入南瓜泥，勾芡出锅..

来源：珠海市普陀寺ZHPTS01原料：栗子、腐竹、香菇、青红椒、香芹、姜。调料：素蚝油、生抽、盐、蘑菇精、生粉水。做法：①香菇提前泡发，去蒂一开二，腐竹泡软切段，青红椒洗净切角，香芹洗净切段，姜切丝，栗子蒸熟备用；②锅中注水烧开，倒入腐竹焯煮一分钟倒出沥水..