▲为生活注入更多美好能量来源| 慈济慈善事业基金会每日蔬食·花开富贵食谱提供者/摄影者:西玉华材料青菜、胡萝卜、指天椒、杏鲍菇、盐、生抽、生粉、老干妈、油做法步骤1将所有食材洗净，取青菜的根部的一寸处，胡萝卜、杏鲍菇切丁，指天椒切段。2锅里放水烧热加油，..

莲邦生活 气虚之体的主要表现为：少气懒言、易出汗，头晕心悸、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、食欲不振、面色萎黄，虚热自汗，舌淡而胖，舌边有齿痕，脉弱等，气虚为功能减退，不一定有病，气虚者需补气。气虚进一步发展，即为阳虚。一、补益脾气的食物01红薯..

▲为生活注入更多美好能量来源| 慈济慈善事业基金会每日蔬食·补血养颜小红汤食谱提供者/摄影者:孔馨谊材料红豆30g、红皮花生30g、枸杞子20粒、桑椹干8颗、红枣3颗、桂圆肉8粒、陈皮1/6块、红糖适量做法步骤1将红豆提前泡两小时，然后将所有材料洗净混合一起，煮至软糯..

▲为生活注入更多美好能量来源| 慈济慈善事业基金会每日蔬食·五谷丰登食谱提供者/摄影者:魏敏材料干莲子30g、大红豆20g、鹰嘴豆20g、青豆15g（或秋葵2条）、芡实20g、玉米粒30g、油、盐做法步骤1将大红豆、鹰嘴豆、芡实，用冷水浸泡3小时后捞起，干莲子用开水泡30分钟..

▲为生活注入更多美好能量来源| 慈济慈善事业基金会每日蔬食·金色蘑菇食谱提供者/摄影者:张春香材料土豆、红辣椒、土豆淀粉、油、姜、酱油、素蚝油少许做法步骤1食材洗净，土豆去皮切片放蒸锅蒸熟（25分钟），红辣椒切小圈，姜切末备用。2土豆放凉用面棒捣碎，放土豆..

▲为生活注入更多美好能量来源| 慈济慈善事业基金会每日蔬食·什锦花生米线食谱提供者/摄影者:杨丽材料米线、花生粉、茶树菇、金针菇、豆芽、番茄、酸菜、青笋叶、素杂酱、油、盐做法步骤1先将米线烫一下，烧开水加入花生粉做汤。2再将茶树菇、金针菇、豆芽、番茄、酸..

▲为生活注入更多美好能量来源| 慈济慈善事业基金会每日蔬食·茄香藕遇食谱提供者/摄影者:左娟材料细茄子、西葫芦、莲藕、土豆、植物油、小麦淀粉、盐、鲜菇粉适量做法步骤1将所有食材洗净，将茄子、西葫芦切成小丁，用盐腌制10分钟。2莲藕用擦丝器擦成细丝后切碎，土..

30道精美素菜，绝对满足你的胃，收藏起来慢慢学！1、酸溜白菜原料：大白菜、红尖椒、姜末做法：1、大白菜洗净切片，红尖椒切片。2、起锅油热后，先放入姜末和红尖椒，然后倒入大白菜一起翻炒，再加少许盐、糖、酱油、香醋、蘑菇精调味，最后勾芡出锅。小提示：醋溜白菜..

▲为生活注入更多美好能量来源| 慈济慈善事业基金会每日蔬食·冬瓜烧面筋食谱提供者/摄影者:杨绮材料冬瓜、面筋、胡萝卜、植物油、酱油、胡椒粉、姜粉、糖做法步骤1将面筋切成1寸左右长条块，冬瓜切方块，胡萝卜切细条备用。2锅内放油，再放入面筋、姜粉煸炒1分钟加入..

原料：豆腐、青椒、红椒、香菜调料：香醋、生抽、盐、糖、香油、花椒油、辣椒油做法：食材洗净。青红椒切丝，香菜切段豆腐切大片，煎至两面金黄，放凉切丝将豆腐丝、青红椒丝、香菜倒和容器内，调入以上调料搅拌均匀装盘即可喜欢今天的文章点击右上角 分享 出去喔~..