云南小瓜番茄汤（图片来源：hyuansky）原料：云南小瓜、番茄、生菜做法：1、以上材料洗净。云南小瓜去皮、切厚片；番茄切片；生菜用手撕成大片。2、锅中装入水，待滚后，依次放入云南小瓜、番茄，并滴入少许植物油、盐。出锅前放入生菜，加少许蘑菇精即可。我忘记拍云南小瓜的照片..

蘑菇菠菜汤（图片来源：hyuansky）原料：蘑菇、菠菜做法：1、将菠菜洗净，放冷水中浸泡20分钟，切段；蘑菇摘净、洗净。2、锅中加足够份量的清水，待水滚后，加入蘑菇、菠菜煮熟即可，最后用盐、蘑菇精调味。温馨提示：1、菠菜尽可能与海带、蘑菇、水果等碱性食品同食，可促使草酸..

图片来源：灯芯绒原料：土豆、白菜做法：1、土豆削皮，切成小拇指粗细的土豆条，冲洗沥干备用；2、取白菜头，手撕成片；3、起油锅，油热后，小火煸炒至微黄；4、下入土豆条中火煸炒至土豆变色变软；5、添加没过的热水，大火烧开，转小火炖煮至汤浓；6、下入白菜叶子，继续炖煮至白..

材料：炖羊肉1包、马碲10个、甘蔗3节、雪梨3个、生姜5片，小香菇10朵、胡萝卜1根。调料：山珍调味料1茶匙、盐2茶匙。做法：1、小香菇泡水洗净去脚；2、胡萝卜、甘蔗切开小段，雪梨去籽，马碲去皮3、砂煲烧水，待沸时加入所有材料，煲30分钟后加入调味料即可食用。..

材料：纯素大补汤1袋、随缘鸡半包、玉米棒1根切块、马蹄10个对开去皮、干冬菇小5朵(泡发)。调味料：高汤粉2小匙、白胡椒粉1小匙、素高汤1大碗、食盐适量。做法：将齐善随缘鸡切大块，玉米棒、马蹄切好，冬菇洗净，加素高汤、纯素大补汤一起用瓦煲小火煲30分钟左右，加调料调味即可..

主料：牛肝菌辅料：青笋、山药、木耳、胡萝卜、枸杞子调料：菌汁、菌精、糖、浓汤做法：1、将牛肝菌冲水，洗净，入沸水焯烫；2、将浓汤放入砂煲中加热放入牛肝菌煲制120分钟，捞出待用；将辅料用沸水焯至断生捞出待用，原汤调味放入主辅料装盘即可大师点评：青菜和菌类的搭配比较..

原料：土豆、白菜、植物油、盐、蘑菇精做法：1、土豆削皮，切成小拇指粗细的土豆条，冲洗沥干备用;2、取白菜头，手撕成片;3、起油锅，油热后，下入葱丝小火煸炒至微黄;4、下入土豆条中火煸炒至土豆变色变软;5、添加没过的热水，大火烧开，转小火炖煮至汤..

肌肤是否白皙与肌肤中黑色素的多寡有关，皮肤中沉淀的黑色素多的话，皮肤就会显得比较黑。透过摄取维生素C的食物，可以有效地阻断黑色素的形成，使肌肤白皙美丽。食用番茄也可以有很优质的美容效果，因为番茄中含有芋酸，可以保护肌肤细腻健康。由于番茄的维生素C含量高，若能够一..

红枣银耳羹秋高气爽，天气干燥，多吃银耳对身体很有好处。银耳是四季皆宜的美容佳品，秋冬季节最宜配红枣或雪梨。每天吃一碗熬得稠稠的红枣银耳羹，能够滋阴润燥，既暖身又滋补，在煮银耳羹的时候加入几瓣桔子，就能使银耳羹口感微酸而不至于太过甜腻，这可是我妈传给我的独家秘笈..

八宝冬瓜羹养肾降脂润脾胃材料：冬瓜、菜心、薏米、莲子、扁豆、腰豆、白果、粟米粒等。调料：素高汤（没有的话用蘑菇精或者素易鲜粉代）、盐、麻油。做法：1、冬瓜切丁、菜心切粒备用，2、把薏米、莲子、扁豆、腰豆、白果、粟米粒等用水泡胀，3、把浸泡好的材料汇集到一起，加水..