玉米味道好，营养高，很多人都爱吃！可你或许不知道，它浑身都是宝～「玉米粒」玉米富含维生素、植物纤维和多种营养物质，养胃助消化，多吃多健康！美白明目玉米中的叶黄素可以缓解视力下降，经常用眼的人可以多吃~最营养的吃法就是煮玉米~将玉米剥去外皮，洗干净。放入高压锅中，..

每个人的身体健康是最重要的，而吃东西也是健康至关重要之一。因此，吃也是一门学问，不光只是吃饱、吃好的问题，还要讲究是健康与否。那么，平常生活中怎么吃最健康？饮食需注意哪些？健康饮食小常识1、人们常认为饭后吃水果好，其实这是一个错误的观念，在饭前吃水果是好的。2、..

走访天下，你就会发现，但凡长寿的人，基本上都喜欢吃下面这些食物。1、喝粥从饮食习惯看，长寿老人无一不喜欢喝粥。著名经济学家马寅初和夫人张桂君，夫妻双双都是百岁老人，两人尤其喜欢喝粥。每天早晨，把50克燕麦片加入250克开水，冲泡两分钟即成粥。天天如此，从不间断。2、..

素食之后，朋友们最关心的问题就是：怎样吃能有营养？对于没有疾病的年轻成人来说，健康的日常饮食搭配不需要太复杂，只要利用一些基本原则就行了~~一餐饭中，至少要有主食、蔬菜、优质蛋白食品三类食材。主食品种越丰富越好。最好不要餐餐白米白面，还应该常常有各种全谷杂粮（糙..

闲暇时，我喜欢养鱼养花。经验告诉我，鱼不能每天喂食，一周喂一次就行，不然它们会因为吃得过饱而死掉；很多花不要浇水太勤，当叶子稍稍有些打蔫的时候再浇水更好。换一个拟人的说法就是，不能让动物和花草吃得太饱，应该让它们适度饥饿。其实，我们人也是这样，应该保持适度饥饿..

秋天一到，各种色彩诱人、味道鲜美的瓜果蔬菜纷纷上市。其中一些可谓秋季当家菜，不仅能起到润秋燥的作用，在营养上还各有独特的养生绝活。莲藕：维生素B1冠军无论做汤、清炒还是凉拌，莲藕都是秋季养生食谱上大受欢迎的食材。其含有丰富的维生素B1，有助于缓解疲劳、促进新陈代谢..

1.山药搭配红枣健脾养胃滋补脾胃甘味食物中，山药属首推，性温，富含黏蛋白，能保持血管弹性，最重要的是，山药还有润肺止咳功能，嗓子难受的人绝对要多吃！跟红枣搭配，可强化健脾养胃的功效。红枣和山药搭配一起的做法很多，或蒸或煮，甜咸皆宜，爱喝汤的人可以煮汤时多放点山药..

工作日回到家已经累成狗，加班的童鞋回到家也该洗洗睡了，烤个面包至少要折腾四个小时。遇到气温低发酵慢，只好调个闹钟睡一觉，半夜再起来烤，严重睡眠不足啊，怎么破？制作流程烤制前一晚：搅拌面团第一次发酵（面团放冰箱冷藏一晚）烘烤当天：面团从冰箱取出恢复至室温（半小时..

在市场上，南瓜总是很不起眼，它差不多是最廉价的蔬果类了。但是，你又知不知道其实它才是最有营养、最健康的蔬果？让我们一起看看南瓜到底有多厉害！南瓜一种生命力顽强，用途广泛的蔬菜，它可以用作菜肴、煲汤、佐陷、熬粥、做糕点，不仅如此，它的营养价值还很高哦~南瓜的功效..

如果你想亲近土地、和泥巴亲密接触，如果你也想通过自己的双手拥有一间梦幻小屋，如果你是设计师，空有一身本领无处施展，想让自己的设计理念落地，如果你是农场主，想把这个EarthbagsHouse搬到自己的农场，如果你是自然教育从事者，希望闲暇时分可以带着孩子们边玩边造一个房子，..