日常生活中，巧妙的饮食搭配和适当适宜的运动是养肝护肝的两大法宝。常吃葡萄可保护肝脏中医认为，葡萄性平、味甘酸，能补气血、强筋骨、益肝阴、利小便、舒筋活血、暖胃健脾、除烦解渴。现代医学则证明，葡萄中所含的多酚类物质是天然的自由基清除剂，具有很强的抗氧化活..

结合现今维他命与矿物质的知识，可以了解食物对于精神健康的角色。一起来看看以下十大舒压食物！深绿叶菜：高叶绿素的蔬菜可以除去肝脏的毒素，并提高红血球的组成。中医认为健康的血液能让心脏更健康，可以将莴苣、菠菜、芝麻菜、西洋菜、甘蓝快炒食用，或是制作成到色拉、果汁来..

老公，水快开了，帮忙倒面粉！等等！在燃气灶旁边倒面粉，你不要命啦！你也许会说，别逗了，面粉怎么会爆炸？还真不是开玩笑，去年6月27日，台湾一水上乐园举办“彩色派对”时发生粉尘爆炸，造成10人死亡，500多人受伤，爆炸源正是面粉。今天，就为大家揭秘粉尘爆炸。1一边开着火..

在贫穷的岁月里，红薯救了成千上万人的命，如今生活水平提高，红薯作为粗粮的一种，已经开始淡出我们的餐桌，也只是偶尔忆苦思甜的时候才会想起它，今天我们不说红薯，要说一说乡下扔的遍地都是---红薯叶。最近几年红薯叶里营养被大家所熟知，红薯叶一度被视为长寿菜经常食用，那..

秋季是人体精气开始封藏的时节，适当进食补品易吸收藏纳，有助于增强体质。其实，真正的“养生高手”，并不是那些名贵的中草药材或保健品，而是我们身边一些非常普通的食材。记者采访中医专家和营养医师，整理他们推荐的四大“秋季名补”，供大家参考。沙参、玉竹、山药、百合，泡..

►秋冬正是进补的好时机，而说起进补，人们首先想到的就是中药。印象当中，中药应该是苦涩难闻的，但是实际上，当中药用到食谱当中，独特的草药香气，也会使食物变得更加美味和营养。今天给大家介绍这11种常见的中药，只要搭配得当，秋冬进补一点都不难。-1-黄芪黄芪的药用迄..

食醋是大家非常熟悉的调味品，像是糖醋、酸辣味的菜中都会有它的身影。但是你知道吗?除了用来调味以外，食醋加入到下面这些食材中更有意想不到的效果呢!让你瞬间化身五星级大厨。凉拌萝卜萝卜汁液存在一种色素，称为花青素，是一类水溶性色素，在酸性溶液中颜色偏红，而在碱性环境..

小米味甘、咸、性凉，入肾、脾、胃经；《本草纲目》说，小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。”小米粥首先对脾胃非常好，调理脾胃的同时又补充丹田的元气，怪不得古人这么聪明，在身体最关键的时刻都离不开小米。小米的营养分析：●小米南瓜粥原料：小米150克、南..

今天我们聊一个话题：“素食主义者想要增肌的饮食建议。“What?素食者还能健身？素食者不都是弱不经风的豆芽菜吗?“别以为我是吃素的”，对于素食的误解古来有之。其实，在古代的社会条件下，由于饮食种类搭配不充分，很多素食者确实不够强壮。不过，只要做好营养搭配，多摄入豆制..

水果很多人都爱吃，更有甚者喜欢把水果当零食吃，想吃东西的时候就吃水果，但是其实吃水果也要讲究时间哦。不同的水果如果吃错了时间就会影响到健康。今天，小编所要为大家介绍的是晚上不能吃的水果种类，千万别错过了。1、榴莲蛋白质、脂肪含量都不高。生糖指数约为42，也不算很..