圣女果，常被称为小西红柿，中文正式名称为樱桃番茄。（图片来源：凤凰网佛教摄影：闫秀勇）随着生活质量不断提高，养生一直倍受关注。掌握一些养生保健的小常识，可以强身健体，防病于未然。以下向大家推荐8大最养生食物，都是我们日常生活中最常见的，是男女这一生养生都需要的..

不少高脂血症、脂肪肝患者过着戒“荤”忌“油”的“素食生活”，三餐以外，饿了就拿饼干、坚果等充当点心。这些患者可能一段时间后复查血脂还是偏高，脂肪肝也没有好转，感到非常困惑。吃素，究竟能不能降血脂？怎样吃素营养才合理呢？人们普遍以为，只要不吃肉、控制烹调油，血脂..

以下几种素菜蛋白质含量较高，合理摄入人们就不用担心素食蛋白质不够啦。反之，摄入肉食，就会显著增加患癌症、心血管疾病与糖尿病等慢性病的风险。豌豆富含膳食纤维、维生素K、矿物质和维生素C，蛋白质含量为5%。营养分析：它富含赖氨酸，这是其他粮食所没有的。赖氨酸是人体需要..

导读：近年来，社会掀起茹素风，除了是宗教理由外，健康亦是主要原因。我们且从健康角度，说说素食的好处。我们访问了一位从事体健和医疗工作，持素廿三年的澳洲人MarkHouston，分享他的经验和心得，从素食的好处到吃肉的危险，从东方古老的理论到西方现代的新知，读者们不容错过..

人在睡眠时，绝大部分器官都得到了充分休息，而消化器官却仍在消化吸收晚餐存留在胃肠道中的食物，到早晨才渐渐进入休息状态。早餐一旦吃太早，势必会干扰胃肠的休息，使消化系统长期处于疲劳应战的状态，扰乱肠胃的蠕动节奏。所以，在7点左右起床后20～30分钟再吃早餐最合适，因..

紫皮蔬菜中的花青素除了具备很强的抗氧化、预防高血压、减缓肝功效障碍等作用之外，其改良视力、预防眼部疲惫等功效也被很多人所认同。一、紫薯让肌肤保持水润亮泽紫薯含有丰富的胡萝卜素β、维生素B1，维生素C、钙质、镁元素等营养物质。特别是它含有强效抗氧化作用的花青素，可..

在佛教的观念里面，吃素跟不吃肉的概念也不一样：吃素指连蒜、韭菜之类的都不吃才叫不吃荤，不吃肉只是说不肉食，跟不吃荤不一样，但是我们通常把不吃荤就当成是不吃肉。既不吃荤又不吃肉，才是吃素。汉地的佛教从梁武帝开始吃素，除了肉蛋外，葱、蒜、韭菜、洋葱这些具刺激性的蔬..

刚接触到159素食全餐的朋友，经常会听到随餐、代餐、换食、复食等，可能会有些不太了解具体含义，今天给大家予以介绍。159素食全餐吃法有：随餐、加餐、换食、复食。【随餐/加餐】159素食能量全餐可以作为点心、营养餐，配合一日三餐一起食用（随餐），或者在一日三餐中间添加食用..

大家都知道有“世界无车日”（9月22日）、“世界无烟日”（5月31日）、“世界无童工日”（6月12日）等，但是还有两个重要的日子往往没有引起注意，一个是3月20日的“世界无肉日”Meatout），一个是11月25日的“世界素食日”（WorldVegetarianDay），也是“世界无肉日”。世界无肉..

秦始皇终生都在寻找长生不老药，最后却死于寻找不老药的路途中，天底下真的有长生不老药吗？答案当然是否定的，生老病死那是自然规律，谁都逃不了死亡的命运，既然如此，长寿也就成了世界各民族的追求。不过能够长寿的人存在少数，而你绝对想不到世界上最长寿的人竟活到了256岁，..