久坐易导致肠道蠕动不充分。专家建议久坐族要多吃以下食物：1.莴苣：有开通、消积的作用。2.空心菜：治便血、痔疮。3.菠菜：有润燥、滑肠的作用。4.红薯：宽肠胃，通便秘。5.白萝卜：促进消化和胃肠蠕动。【每日一素】西葫芦锅贴【主料】西葫芦1/2、油豆泡1/4、木耳1/4【配料】黄..

水果虽然营养丰富，但其特性并不适合所有人。有些脾胃虚寒、体质较弱的人吃了不但不容易消化吸收，还可能腹泻。将水果蒸着吃，不但寒性能减弱，还能使食疗效果加倍！热炖柚子化痰降火柚子是秋季成熟的水果，因为它皮厚耐藏，等到冬春交替的时候来吃是理想的选择。柚子有“天然水果..

黑枣南瓜1、南瓜在食物短缺的年代，南瓜曾经当饭大显身手，但时至今天的小康社会，为什么南瓜还这么俏呢？原因有三：一是南瓜甜美可口；二是南瓜含有极其丰富的维生素A，能够强化黏膜，预防感冒，同时防止皮肤粗糙，有美容、健身的效果，还可预防角膜干燥症、夜盲症等；三是现代医..

印经感应：一位朋友助印经书得到神奇福报阿弥陀佛，助印经书也是行善积德的法门之一，大家可以将放生、印经书、施食、念佛、忏悔、回向一起进行，功德巨大，改变命运更加迅速。――慈悲柳枝水一佛友：参加工作以来一直都不顺，工薪低，没发展后来接触过一些咒语，也念过，但只是能..

[原标题]三伏天要来了，这3杯饮品堪称“天然空调”小暑过后，三伏天就要来了，接下来一个月，没有最热，只有更热！！觉得夏天的燥热很难熬，其实除了吹空调、吃冷饮这些降温方法，还有一些可以喝的“天然空调”，帮你从内而外去掉身体里的暑热，还你一个清净自然凉的夏天。哈尔滨..

[原标题]消暑利器西瓜的五个健康好处西瓜可是夏天当仁不让的应季当家水果，大热天吃上一块，清凉消暑又解渴。近日，英国《每日邮报》总结了西瓜的五大健康好处。1.预防皮肤老化随着年龄增长，皮肤中的胶原蛋白也会流失，开始出现皱纹。红肉西瓜含有较多的β胡萝卜素，可在人体内转..

含丰富叶绿素，能够“净化血液”，帮助排毒。含有比一般蔬菜高5～10倍的抗氧化物，能提高免疫力，“预防感冒”。每天摄取300g的地瓜叶，就可补充人体一天所需的铁质及维生素A、C、E。富含钾，有助血压控制，预防高血压。丰富的膳食纤维，可促进肠胃蠕动，预防“便秘及痔疮”。含有..

每天喝白开水会觉得有点“枯燥”么？不妨在水里加点东西，简单一步，不仅让白水变得好喝了，还能使生活更加丰富多彩，而且健康排毒哦！茉莉花食盐食盐是生活中必不可少的调料，不管做什么菜，如果不放盐，口感会大受影响。而食盐可不只是用来做菜的，水里加些食盐，制成的淡盐水可..

如果说命运是一定的，不能改变，《易经》教人“趋吉避凶”就讲不通了。换言之，命运是可以改变的。我们起心动念，若是善念便增一分福，恶念便减一分福，因此，我们每天的言行造作，就会影响命运的增减。佛教认为命运掌握在自己的手中，任何力量都不能主宰我们的命运，即使天神也无..

农业部发布《关于推进马铃薯产业开发的指导意见》，将土豆作为主粮产品进行产业化开发，这意味着土豆将逐渐成为继水稻、小麦、玉米之后，中国的第四大主粮。有人恐怕要问了：“中国人吃惯了米面，土豆能当主食吗？”其实，民间早有“薯豆半年粮”的俗语，在困难年代，土豆等薯类被..