:点击上方“素食之美”即可免费订阅凉皮是一种凉拌着吃、口感绝佳的西北面食小吃。调好的凉皮，皮子白里透亮、面筋因为吸附酱油而泛黄、黄瓜丝现着绿、辣椒油敞着红，好吃又好看。自己动手做放心凉皮，虽..

虽然只有短短两分钟看完却是久久的沉思......觉得不错，请在下方点在看

豆腐富含植物蛋白，是素食者青睐的食材！这30道豆腐食谱收藏起来慢慢学 1 家常豆腐▽材料：豆腐，食盐，味全高鲜，姜，生抽，豆瓣，辣酱，白糖，小尖椒做法：1、将北豆腐放入蒸锅中蒸10分钟左右，取出凉..

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秋冬季节是吃红薯的好时节，红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、氨基酸、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及钙、钾、铁等10余种微量元素，是世界卫生组织评选出来的“十大最佳蔬菜”的..

现如今越来越多素食餐馆出现在我们的身边，吃素不仅代表一种健康的生活方式更展现出当今餐饮的一种时尚。同时，每周进行合理的素食不仅对人身体排毒有很大的帮助，而且同时也保护了地球的环境。下面小编就..

等到我们老的时候，我想有一个菜园子，低头种菜，抬头看花；春天播种，秋天收获。我们的菜园子不大，鲜花，蔬菜，果树都要有。我们的菜园子离家不远，一出家门，走几步小路，就是田间地头。一路闻着花香，..

生活中有些人衰老得快，有些人却总显得那么年轻。其实，一个人衰老的速度快慢，除去先天基因之外，后天的饮食也会起很大作用。那些管不住自己嘴巴的人，老得最快！ 8种食物，每一口都在催你老 1油炸食物..

我们都知道，有些食物既能生吃，又能熟吃。但是有的食物生吃熟吃会有截然不同的健康功效。那么，究竟怎么吃才能最大限度发挥它们的效果?白萝卜：生吃清热，熟吃消食萝卜生吃性凉，具有生津止渴、清热排毒..

11月24日农历十月初十随着年龄逐渐增大，人的气血开始偏衰，开始出现面枯色晦，身材走样、发福，及各种气虚、血虚的症状表现。气血关系着女人的容貌。一旦气血不足，可以直接从她的脸上看出，脸色苍白不红..

立冬后，就意味着今年的冬季正式来临。草木凋零，蛰虫休眠，万物活动趋向休止。人类虽没有冬眠之说，但民间却有立冬补冬的习俗。在北方地区，就喜欢利用饺子来作为立冬进补食物。为什么立冬吃饺子?因为饺..

素食中6种补钙高手燕麦谷类——燕麦各种谷类粮食当中，以燕麦的钙含量最高，达精白大米的7.5倍之多。如果将燕麦和黑芝麻一起熬成美味的粥品，补钙效果更佳。芸豆豆类——芸豆每100克带皮芸豆含钙达349毫克..

有一种绿叶菜，它貌不惊人，却有着“皇帝菜”的美称！因为，吃了后辅助利尿降血压、养血养心肺、防止脑部退化，还助眠、化痰。《本草纲目》里沿用《千金方》的记载，认为它：“安心气，养脾胃，消痰饮，利..

米能养脾，麦能补心小编特别爱吃挂面，平时自己在家，不想吃饭就可以煮挂面吃，简单又方便。但是煮挂面时，面条容易坨在一块，还会粘锅，十分苦恼。大厨透露煮挂面的诀窍：锅里烧水，烧到冒小气泡后改中小..

不知不觉，素食7年了。7年，据说是人体细胞彻底更新的周期。细胞的更新为何需要7年这么漫长的时间不得而知；而素食后，我经历了人生里最重要的几个阶段。一步一步走过来，看到了自己生命更新的过程，非常..

淋巴是人体一大排毒系统，存在于人体的各个部位，对于人体的免疫系统有着至关重要的作用。现在我们不光要给肝脏排毒，也要记得给淋巴排排毒。那么给淋巴排毒吃点什么食物合适呢？现在就来了解一下哪些食物..

味道环顾现实，每个人的境遇不同，所要求的也不同，对待生活的满意程度更不同。世界上绝大多数人过着普通平常的生活，评价这种生活究竟是好还是坏，客观状态并不是最关键的因素，主要还是取决于一个人的心..

还在纠结吃什么补身体吗？食物要好的平衡搭配，才能营养又健康哟。今日小编给大家带来▼双薯山药薏米粥面筋白菜煮红薯栗子糖水都是热腾腾的，看着就好有食欲双薯山药薏米粥山药健脾，薏米祛湿，两者都是我..