素食制作：芦笋烩双耳配料：材料：芦笋5根、白木耳2朵、黑木耳2朵、红椒1个调料：橄榄油、盐、糖、美极鲜酱油制作方法：做法1、芦笋洗干净，从根部削皮到1/3处。2、白木耳和黑木耳用温水浸泡发，撕成小片..

你真的学会了吃素吗？你真的学会了吃素吗？如今，饮食健康成了人们最关心的头等问题，汉堡包、炸鸡腿似乎再也比不上蔬菜、水果更有吸引力。人们以更加简单的生活方式迎接新的世纪，心灵归依到平淡和质朴，..

常吃素食的好处美国饮食协会（ADA）认为，适当调配的素食有益于健康，有足够的营养，而且有益于预防和治疗某些疾病。素食与减少某些慢性病的危险性及其症状之间存在正相关关系。这些慢性病是：肥胖症、冠..

萝卜四大公认的营养价值萝卜四大公认的营养价值一是增强机体免疫功能：萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力；二是帮助消化：萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食..

白发与身体的关系，后悔知道太晚了现在白发现象已经不仅仅是年龄的象征了，而是越来越普遍，无论男女老少，都出现了不同程度的白发现象。面对白发，我们该怎么办?1、肾与白发的关系中医讲，肾藏精，其华在..

美，自素中来美，自素中来文|善伊我吃素近五年了，非常开心能与大家分享我的素食感悟和收获。2013年，在我可以衣食无忧，能够有精力，有时间做自己想做的事情的时候，我发现我的精神状态、身体状态，并不..

该为白血病的孩子说点什么了该为白血病的孩子说点什么了上网时经常遇到，有好心人为白血病孩子拉赞助的，从内心里愿意用支付宝捐助一点，有时十元有时一元，有时邮寄一点玫瑰酱玫瑰花纯露。但是这能解决问..

警惕：男人这6个行为会伤肾中医认为，肾为“先天之本”、“生命之根”。肾亏或肾气过早衰退的人，可呈现内分泌功能紊乱，免疫功能低下，并可影向其它脏腑器官的生理机能，导致早衰。但许多人在不经意间养..

脸上黑头提醒你哪里生病了黑头又称黑头粉刺，为开放性粉刺(堵塞毛孔的皮脂的表层直接暴露在外面，与空气、空气中的尘埃接触)。是皮肤油脂在空气中的氧化而造成，发臭发黑，黑头粉刺常见于青春发育期的青少..

这哥们说怀素写书法用4种材料，我感觉是1个笑话，读古书莫全信这哥们说怀素写书法用4种材料，我感觉是1个笑话，读古书莫全信陆羽像这哥们说怀素写书法用4种材料，我感觉是1个笑话，读古书莫全信。今天我们..

认识菠菜，破解菠菜4大迷思迷思1菠菜含有大量草酸，一旦遇到钙，会形成不溶于水的草酸钙。所以，「菠菜豆腐汤」这道家常菜，不只不利人体吸收豆腐里的钙，还会形成结石，有害胃肠消化，千万不能放在一块儿..

节后肠胃保卫：清爽鲜蔬文/居然黑木耳：黑木耳中的植物胶原成分能够降低血液的黏稠度，排毒清肠，是健康的黑色食品，每周坚持吃几次，实在难坚持的一个月吃几次也好，对身体很有益处，能清理消化道，洗涤..

肝热的人喝什么茶？11款降火茶供你选肝气一般在春季相对旺盛，一些本身性格急躁、肝火旺的人，或在压力较大的情况下，就容易跟随外界阳气的骤升，引动体内的肝热，出现焦躁、心烦、不满、失眠、发脾气等肝..

自制豆花--中国传统小吃原料豆子100克,水3斤,内脂3克(我用了1.3克)做法1,豆子100克加水泡一晚上2,放入搅拌机分次加水1250克打成豆桨3,,锅中放入250克冷水,豆桨倒入锅中加热至开(这一步要小心,不要沸出来了..

衣服能脱但有些食物衣服不能脱有的人在烹调时，习惯于将白菜的外皮、茄子的外皮、西红柿的外皮等都统统扔掉，实在是非常的可惜。因为许多食物的皮比肉质含的营养和膳食纤维多，如茄子、西红柿、黄瓜、萝卜..

过年欢庆小心吃过头过年欢庆，难免会进食大量的高蛋白、高脂肪、高热量的菜肴，再加上烟酒和熬夜，均可对身体健康构成一定影响，特别是因肠胃负担加重而引起的消化系统疾病，如出现食积、嗳气酸腐、恶心呕..

13种超营养黑色食物置顶精绿色蔬菜一直以来都被誉为最健康的食物，但其实颜色深的水果、蔬菜和谷物同样也营养丰富。这类食物的颜色来源于花青素和植物色素，可能有助于降低患糖尿病、心脏病和癌症的风险。..

让你不得病的十大秘诀把好口腔关认真刷牙、使用漱口水，能够提高免疫力。口腔卫生差会引发牙周炎，从而导致糖尿病或心脏病，因此把好口腔关是保证健康的第一步。有一双干净的手洗手的道理不言自明，但多数..

酷暑凶猛10大蔬果助你安然度夏碧玉莴苣盛夏季节，气温较高，人体机能也随之会遇到酷暑的挑战，比如大家熟知的中暑，既是在高温天气因身体水分散失与补充不平衡形成电解质紊乱，继而引发心悸、昏迷甚至休克..

这些食物功效堪比人参！这样吃更有效“地里人参”萝卜在民间萝卜素有“小人参”的美称。自古就有“冬天萝卜赛人参”和“冬食萝卜胜人参”的说法，意思是冬天吃萝卜对身体大有裨益。民间流传“冬吃萝卜夏吃..