公众号后台回复“问道南师”获得今天与你有缘的一段“南师嘉言”01希望自己健康长寿，只要注意两件事如果希望自己能够健康长寿的话，只要注意两件事，第一是管住自己的嘴，少吃。第二是管住自己的体重，不超标。其实两桩事也就是一桩事，我们人活着，是否长寿，并非第一..

随着气温渐渐转凉，身体容易出现倦怠、乏力等情况。这时候，不少医院或是药房都会推出各类调理膏方。但传统的膏方从配方到制膏都非常耗时，去医院配一次膏方，花费巨大不说，动辄几个小时的排队也耗不起。前不久风靡朋友圈的话题“90后都开始秃顶了”、“90后都开始养生..

 睡眠，即“阳入于阴”，阳气潜藏入脏，人就会进入睡眠态。当人睡眠浅的时候，意识还在活动，这时候就会做梦，梦是熟睡的时候心神或者是魂魄对外界的一种感应，这种感应对将来有一种提示和预测的功能。这个过程与魂有重要关系。民国大医唐容川说：“夜则魂归于肝而能寐..

纯素女神，萨迪娅·巴迪埃，营养学家、“PickUpLimes”的创办者，1991年出生在巴基斯坦，目前居住在荷兰，拥有近317万粉丝，具美丽、智慧与热情于一身。 她的父母来自阿富汗，因为战争，他们决定移民加拿大。当她六个月大的时候，他们在加拿大温哥华获得庇护。她有两个..

更多素食资讯，身心健康与养生，正能量信息要分享给你Dailynut每日坚果这些年最红的零食，恐怕要数各种“每日坚果”了，“小欢喜”的高考生们吃它补脑子，怀孕的“准妈妈”们吃它补营养，是公认的健康零食。说到坚果类食物，品种繁多，形态丰富。从美味的巴旦木，到香脆..

愿天祥宝光园每篇文章都给你智慧启发！正文共约：760字；预计阅读：2分钟文/秦东魁文章投稿链接（点击蓝字即可投稿）颜渊问仁。子曰：“克己复礼为仁。一日克己复礼，天下归仁焉。为仁由己，而由人乎哉？”颜渊曰：“请问其目。”子曰：“非礼勿视，非礼勿听，非礼勿言..

随着天气越来越干燥，咽喉干涩肿痛、鼻塞、肌肤干痒等问题也随之而来，这时候需要多吃些温和滋补的食物来保证健康。比如，杂粮粥！粗粮中含有丰富的膳食纤维，饱腹感强，能促进胃肠蠕动，帮助消化吸收，有清肠排毒、纤体养颜的作用。另外，低GI食物的粗粮能有效控制餐后..

转眼已入深秋，转眼就要到冬天了，你是否也明显感受到“腿部的细微变化？”膝盖受凉不适、关节湿寒、腿部无力，被折磨得身心疲惫，实在太！难！受！了！俗话说得好，人老腿先疼，天冷膝先知，如果一旦你的腿部出现这些症状，你就要注意了！这些都是身体预警的信号！再不..

食物能影响肠道健康，只有把肠道“伺候”好了，你才能免去便秘、腹泻等肠道疾病的困扰。1粗杂粮：把一半白米面换成杂粮要让肠道舒服，先得壮大肠道益生菌的队伍。益生菌喜欢富含膳食纤维、寡聚糖的食物，全谷杂粮首当其冲。但看看我们的饭碗，几乎都是白米饭、白馒头。..

素食主义者烘焙爱好者崇尚健康饮食者可以齐刷刷地看过来~大部分的人并非一名素食者，但日常饮食都不喜高油高糖，更不爱添加剂营造的口味口感，因此，偏爱纯天然的烘焙食品。▼减少甚至不使用鸡蛋、牛奶，会不会影响烘焙美食的品质？答案，当然是不会！高品质的面粉反而..