人们都知道，许多明星如果想要节食减肥的话，那么他们就会水煮青菜再搭配一点点水果。许多人们看到明星们晒的减肥餐感觉很没有胃口。另外，由于社会上出现了很多有损身体健康的食品，所以很多人们开始崇尚素食，认为多吃素食的话对身体好一点。然而事实是这样的，素食主义主要是看..

英媒称，在希望以饮食排毒迎接新年的人中，“素食一月”成为最新流行趋势，超市也证实顾客对非肉奶食品的需求正在增长。据英国《每日电讯报》网站2017年12月31日报道，打算在2018年1月食素的英国人的数量，从2014年的1500人增至2018年的5.2万人，这使英国成为全球接受这项挑战人数..

现代社会以瘦为美，尤其是在夏天展示身材的季节，因此想要减肥瘦身的朋友是越来越多了。不少人认为只要不吃肉，只吃素食应该是能够瘦下身来的，不过真是这样吗?素食减肥确实是一种瘦身的方法，不过要讲究一定方法。那么素食减肥要注意什么呢?接下来就跟大家分享一下。素食减肥要天..

现在越来越多的人开始注重健康养生，甚至有些人因此成了素食主义者，一点肉食也不吃。我们都知道多吃蔬菜对身体有好处，但是有个词叫做“物极必反”，再好的东西吃多了也是有坏处的。那么素食主义者应该注意哪些饮食误区呢?接下来就随小编一起来了解一下。素食主义者注意这些饮食..

为了减肥，一向无肉不欢的小桦开始了长达3年的素食生活。虽然之前也试过运动减肥，比如早晚跑步打卡、练瑜伽、踩脚踏车等，可是这些运动进行的稀稀拉拉的，终于还是未能坚持下来，唯一坚持下来的就是吃素。小桦认为，吃肉容易长胖，而自己长胖的原因就是爱吃肉导致的。所以索性将..

很多减肥的人崇尚素食主义，他们认为，素食含植物油，不含肉类等高热量的食物，这样可以令脂肪减少积累，从而减肥。但是，当你正在沾沾自喜着素食可以减肥的时候，却忽视了营养的均衡，说不定反而令你更加肥。下面小编盘点6个素食减肥误区，千万别减错了!素食减肥误区一：油脂、糖..

素食是健康老龄化的关键吗?还是一种健康风险?这些问题困扰着广大群众和科学家们。为什么?营养是一门复杂的学科，致力于为一系列饮食习惯和健康疗效之间的关系给出简单的答案。素食到底是好是坏?我们可以用140个甚至更少字来回答吗?你可以把这个内在的问题归结为社会的总趋势，伴随..

前不久，一篇“日本医学权威：吃得越清淡，老化越严重”的微信被大量转发，日本专家警告：长期的营养不足，可能降低认知机能，甚至让死亡风险倍增。如今，人们的健康意识越来越强烈，吃素的人非常多，还有些人想通过吃素来达到减肥的目的。众所周知，吃适量的蔬菜可以促进肠道蠕动..

很多人都知道，平常多吃蔬菜水果对身体有益。但其实在好的东西吃多了也是有弊 的。但仍然有很多人干脆连肉也不吃，成为了全素食者。但其实这样的饮食方式也是有害的。尤其是以下你所不知道的几项误区。误区一：吃过多水果并未相应减少主食不少素食者都喜欢吃水果，但却很少能达到..

素食饮食是健康老龄化的关键吗?那么素食饮食是否也会带来一些健康风险呢?这些问题对于公众和很多科学家而言都是比较困惑的，营养是一门复杂的学科，其很难提供简单的答案，比如广泛的饮食策略和机体健康之间的关联;那么素食饮食到底是好是坏呢?很多观点都是积极的，但这并不能反映..

每当谈到那些上天入地的NBA球星时，很多人都会认为他们的饮食离不开肉。然而事实证明，这样的想法纯属想当然。今年早些时候，NBA球星贾利尔·奥卡福在调养膝盖时就成了一名不折不扣的纯素食者。这样的饮食方式也让他和前NBA球星约翰·萨利走到了一起，后者是四届NBA冠军。在今天的..

严格素食者是指不食用动物肉和产品(如蛋类、奶类和蜂蜜)的人群。人体结构复杂而精密，至今人类仍不能完全了解自己。因此，食物种类越多，越有利于平衡营养、维护健康。而素食者拒绝了全部或大部分来自动物的食物，大大减少了食物种类。这样使得膳食搭配存在很大的局限性，营养素摄..

“炫腹”日常又到了一年一度要为素食艺人颁发奖项和素食奖品的时候了，每一年，我们都坚持着从多方面的标准来衡量，根据艺人的亲身行动和个人影响力等，希望为大家找到最有正能量及号召力的素食爱豆。题图就是本年度获得该项称号的艺人照片，看到图片是不是以为奖项要颁发给运动选..

在印度的国际航班上点餐时，空姐会问，“您是吃素的还是非素的?”如果你一下子没反应过来，空姐会赶紧解释：“套餐有鸡肉的、全素的，您选哪样?”而当你乘坐61-90分钟的国内航班，你就只有素食的选择啦!印度被誉为素食王国，虽然素食人口的比例没有一个精确的数字，从30-60%的说法..

近几年，素食主义变得越来越流行，有不少人基于环保、健康等原因吃素。一些妈妈为了严格奉行素食主义，即使怀孕依旧坚持素食。素食会不会影响孕妇营养，会不会影响孩子的生长发育呢?营养专家表示，素食的孕妇如果饮食结构不合理，容易造成蛋白质、钙、铁、维生素D以及B12等营养的..

虽然2017年越来越少了，生命值又要少一个单位了，但重要的是，在过去一年中我们是否活出了自己真正想要的自己?是否在追逐一个与核心价值相吻合的梦?我们是否有给这个世界带来些有意义的东西?还是仅仅满足于日复一日的安逸舒适?PETA在此评选了三位年度人物，他们都有着各自的特别经..

昆明的素食餐厅已近50家。12月6日中午刚过12点，李桂花和老伴一起走进了西园路上的一家自助素食餐厅用餐。素炒白菜、酱爆茄子、蒸南瓜，不一会，她的餐盘里就有了近10种菜品。不难发现，近年来，素食餐厅的数量不断增加，在许多主要街道、大型商场几乎都能看到素食餐厅。据统计，..

刘德华(AndyLau)，出生于中国香港，演员、歌手、作词人、制片人。他在电影《解救吾先生》里的呐喊：我是吃素的!引起大家的注意和素友的好!2015年，刘德华被亚洲善待动物组织(PETAAsia)选为“最性感素食男艺人”!“吃素”也能“性感”?对，刘德华实至名归，他对动物的关怀、对家庭..

资料图现在有很多的小伙伴为了更快的达到减脂的效果，也会采用素食饮食的方式。然而吃了一段时间后，有的小伙伴体重不减反增，越来越月半了啊，到底发生了什么?吃素变胖的原因①营养不良许多刚接触素食的新手素食者，往往都会面临营养不良的问题。其中最多的就是蛋白质、钙、铁、..

如今热爱素食的朋友越来越多了，许多小伙伴都喜欢在社交平台上展示了自己的素食三餐，素食话题也引发了不少相关讨论。我们都知道，由于素食者不能摄取到肉类食物当中的营养物质，容易引发健康问题。那么，素食者在饮食上是否有需要注意的问题?有哪些人不适合只吃素呢?想做素食主义..

在当今肥胖、糖尿病等慢病高发的环境下，素食被认为是一种健康长寿的饮食方式，然而，素食真的有益健康吗?答案存在争议，多数医生和营养专家仍认为合理均衡搭配仍是健康饮食的原则。天津中医一附院心血管科医生郭晓辰说，长期吃素存在很多健康风险，目前能够明确的首先是营养结构..

素食旅行一晃十年，遇到初识的朋友或粉丝是一定会问“你为什么要吃素?” “营养够吗?”“你是什么时候开始吃素的?”被问这三个问题的机率是百分之九十九。为了节省长篇大论的解释，素素通常会说，所有生命都值得被尊重。在家吃素其实很简单，自己做饭什么花样也能做出来，回想刚吃..

范志红介绍，食素者大致可以分为三种：一是“全素食”者，他们不吃所有与动物有关的食物;二是“蛋奶素食”者，这类人只吃蛋和牛奶这两种(或其中一种)动物性食物;三是“鱼素食”者，除了鱼类、水产和蛋奶，他们不吃其他与动物有关的食物。“素食者在维持营养平衡上比杂食更有技术含..

通常来说，大众对于素食主义者的认知可以用三个字来总结——不吃肉。但其实不是这么简单的呢，素食者的分类也是相当复杂的。严格素食者：不食用动物的肉，包括肉类、禽类、鱼类(或海鲜)，也不食用来自动物身体的物品，比如蛋类、奶类。一般说来，严格素食者不食用蜂蜜，也拒绝非食..

11月25日是国际素食日。北京国际展览馆里，第三届北京素食文化节上人潮涌动，苜蓿手卷、素食汉堡、素牛肉等美食让人流连忘返。记者购买了一份素食汉堡，口感多汁、生菜爽口，非常美味。近年来，随着健康、环保等理念的深入人心，素食逐渐成为一种流行时尚。名人效应带动素食风尚当..

谈到素食，人们往往会担心一个问题：如果不吃肉，我能得到充分的营养吗?蛋白质够吗?这其实是不用担心的，素食品能供应所有身体需要的养份。事实上，许多研究显示，素食品所提供的营养热能远超过肉类。科学家往往将肉类蛋白规划为“第一类”，将素食蛋白列为“第二类”，人们也因此..

2012年卫生部公布的最新资料显示：糖尿病、高血压、血脂异常、脑卒中风等慢性非传染性疾病导致的死亡人数占总死亡率的比例，已经由之前的80%上升到了85%。由于此类疾病的主因为动物性食物比例过高，高能量、低矿物质、低维生素、低膳食纤维的膳食结构所致，故而很多人转向素食来防..

每年11月25日是国际素食日。它源于印度，距今已有30余年，在发起的当年就有超过9500000人响应。时至今日，英国的素食者占总人口的25%；美国的素食者占总人口的10%；中国的食素者虽早已超过5000万。但仅占总人口的4%~5%，而你也可以成为素食的一员。关于素食，你或许会有这些疑问。..

据统计，我国目前有素食者5000万人左右，其中大多数为“全素”(戒食所有鱼肉蛋奶等动物食物)或“蛋奶素”(不戒蛋类和奶类)。为了促进这个群体的健康，国家卫生计生委发布的《中国居民膳食指南2016》专门就素食者如何搭配好一日三餐，获得全面营养给出了指导。根据该指南的建议，素..

家畜，包括牛，是温室气体排放的重要来源。图片来源：ChadEhlers本报讯 想一想汉堡包吧。在美国，生产这种主食需要25公斤的动物饲料、25平方米的土地，以及大约220升的水，而所有这一切只为了那4个小馅饼。诸如此类的统计数据已经说服了一些科学家和环保人士，他们认为少吃一些肉..