所用食材原料：黑米、大米、红莲子、红糖具体做法1，莲子提前用清水泡软洗净，取出莲子芯2，黑米和大米淘洗干净放入砂锅中（黑米和大米的比例为5:1）3，将泡好的莲子放入砂锅中4，倒入足量清水5，盖上盖子大火煮滚后改成小火煮成粥6，放入红糖再煮5分钟即可..

做法：花生泡好，煮锅中盛水，放入花生，香叶，八角，桂皮，干辣椒，花椒，盐煮制，约煮50分钟至花生软糯，煮好的花生捞出沥水。蒜葱切成末，豆腐干切成粒。热锅凉油，放入蒜葱末炒香。放入豆腐干一起煸炒。豆腐干炒干水份后加入煮好的花生一起煸炒。加入盐，十三香，老抽，味极鲜..

所用食材原料：冬瓜200克、胡萝卜1/2根、素肉片2-3片、干香菇2朵调料：姜末、盐、味全高鲜、素高汤具体做法1，素肉提前用温水泡软，然后挤干水分2，将冬瓜去皮切滚刀块，胡萝卜去皮切滚刀块，香菇提前泡软切片；素肉切小块3，炒锅烧热倒油，油热后放入姜末和香菇片炒出香味4，倒入..

食材：350g草菇、5颗嫩油菜、适量橄榄油、适量盐、15g蚝油、2g白糖、少许枸杞做法：1.准备好所有的食材。2.口蘑洗净切半开水煮上3分钟沥干水分备用。3.再把青菜焯烫20秒过凉备用。4.炒锅加入橄榄油。5.倒入青菜翻炒。6.加少许盐炒均匀盛出摆盘备用。7.再加少许橄榄油。8.倒入口蘑..

食材：1根新鲜玉米、50g松仁、1根青椒、1根红椒、2个小米椒、3g盐、3g糖做法：1.按照食材与调料准备好菜品所需主料及辅料。2.将玉米煮熟后剥粒，青红椒切末。3.不要倒油，将松仁放入锅中，用小火慢慢将松仁焙香。4.待松仁变微黄色，表面泛油光时，盛出自然冷却。5.锅中倒入油大火..

食材：500g茄子、100g面粉、适量油、适量盐、适量胡萝卜、适量蚝油、适量糖、适量醋、适量番茄酱做法：1.准备原料。2.茄子洗净刮去表皮，切成条状。3.撒1小勺盐拌匀，腌制10分钟。4.腌好的茄子将杀出的黑水倒去，放入面糊中调拌均匀，使每根茄子都沾满面糊。5.锅中油烧至六七成热..

食材：250g豆腐、100g红皮花生米、8粒紫天椒、20g芝麻、1勺糖、1勺香醋、2大勺生油、1/2勺老抽、1勺料酒、1勺盐、1勺淀粉、做法：1.豆腐切成丁备用。2.调料汁调好，紫天椒切粒备好。3.芝麻炒香，花生米用油炸熟，各装入碟备用。4.炒锅下油烧热，下豆腐丁炸至金黄沥油捞出。5.另起..

[原po]ビデリシャス-おいしい動画-[出处]Youtube◆◆◆主要食材萝卜（萝卜泥、萝卜丝）芝麻，盐，芝麻油玉米淀粉，小麦粉

所用食材原料：百合干20克、枸杞5克、芦笋100克调料：油、盐、素蚝油、姜末、酱油、味全高鲜具体做法1，百合提前用清水泡软洗净沥干水分（泡约3小时以上至完全变软透，没有硬芯），芦笋去皮洗净切成斜刀片2，炒锅烧热倒油，油热后放入姜末炝锅3，倒入百合和芦笋大火炒约1分钟至断..

所用食材主料：西兰花200克、菜花200克辅料：胡萝卜半根、鲜香菇4朵、素蚝油1.5汤匙、白糖5克、黑胡椒粉0.5克、淀粉少许具体做法1，花菜洗净掰成小朵2，胡萝卜去皮切成小一点的滚刀块、香菇切块3，素蚝油里加入白糖、黑胡椒粉、淀粉4，加水调和成碗汁5，锅内加水烧开下入胡萝卜煮..