那些爱吃不爱运动，又因为工作关系经常坐着的MM们，看着自己日益增肥的小肚腩是不是感觉特别苦恼呢？怎样能快速减肥肚子呢？如何甩掉小肚腩呢？其实只要每天坚持做仰卧起坐健美操，也能让你快速瘦腹哦！1、双腿屈膝，躺卧于地上，左右脚稍稍分开，步幅与肩同宽，臀部、后腰、背部..

春季不美白，夏季徒伤悲。MM们一定要知道的是，美白是一个过程，美白的效果也不是一朝一夕就能呈现出来的，下面不妨一起看看美白+美容的小窍门和方法，解决如何美白的疑问。如何美白小窍门tips1美白关键：柠檬水美白策略：水是美容天然产物中不可置疑的产品，MM们在早上醒来的时候..

3月不减肥，4月没人追，5月脂肪堆，6月恋情吹，7月待室内，8月更加肥，9月会自卑，10月相亲累，11月无人陪，12月无三围，1月肉更肥，2月不知谁！进入减肥月，你的减肥计划有头绪吗？俗话说得好“民以食为天”，如果你的减肥大计还没有头绪，不妨跟着小编从“吃”这个问题上下手！..

柠檬水的功效1：排毒每天早晨空腹一大杯柠檬水，是我一直在用的排毒方法。这个方法简单实用，既可排毒，又帮助减肥，还有预防感冒的效果呢，但是一定要坚持才有效。柠檬水可以排除体内有害物质、美白、排毒、清肠，又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，不需要特别节食，一举..

素食吃出美丽容颜（图片来源：资料图）素食吃出美丽容颜素食是最为有效、最为根本的内服“美容”圣品，它可使人体血液里的乳酸大为减少，将血液里有害的污物清掉。常用素食者，全身充满生气，脏腑器官功能活泼，皮肤自然柔嫩光滑，颜色红润。我们平时吃了肉类、鱼类、蛋等动物性..

不要吃得太晚晚餐吃得太晚不仅会诱发胃肠疾病，而且很容易罹患尿路结石。晚餐食物中的钙质，有一部分被小肠吸收利用，另一部分则要进入泌尿道排出体外。人的排钙高峰通常在餐后4～5小时，如果晚餐过晚（晚上九十点钟），当排钙高峰到来时人已熟睡，尿液便潴留在尿路中，致使尿中的..

“脱发”是我们日常生活中人人都会遇到的很平常的小事情，也许我们当时并不是特别在意，忽视了这个小细节，那么，就在这个时候，我们的身体机能也开始有所改变了。所以，我们平时一定要做好女性保健，了解预防脱发的方法，及时的预防。预防脱发的方法--1、不用尼龙梳子和尖刷，因..

排毒有时间和周期吗“每天晚上9：00～11：00，是人体淋巴的排毒过程，免疫系统活跃起来，你应该静下心来，听听音乐，使自己尽量的保持安静。这样免疫系统就会很顺利地完成排毒工作，让你的免疫力增加。”真相组织液进入淋巴管即为淋巴液，而组织液是血浆中的液体从毛细血管滤过而..

现在的护发产品，不仅种类丰富，成分也越来越复杂。有一些含有草本成分的护发产品，很多朋友都喜欢使用。草本护发品，可以让你的秀发得到完美养护，掉发现象也可以得到明显改善，下文就做了具体介绍。天然最好，草本最优很多人喜欢自己选择天然产品来掌握健康，不少草本植物成份确..

女性吃对食物不仅能饱腹，还能有强身健体，排毒养颜，美容护肤的功效。日常女人应该多吃哪些食物比较好呢？哪些养颜的食物能刺激消化液分泌，加速胃肠蠕动，增强体抗力呢？下面介绍六种酸性食物，女性日常可以适当多吃。1、西红柿西红柿是一种非常健康的蔬果，它含有丰富的机酸及..