亲爱的朋友们，你们好！今天写这封信的缘起，是因为收到一位朋友的留言批评。转发她的留言如下：“素食星球是我常向朋友推荐的地方。因为这里有文化，有清新。或许为了亲切感吧？您把“什么”用现在的“网语”“神马”，以前还有人批评港人常按音改成语又或一句中文夹几句英文，现..

你是否热爱素食，想要将健康环保爱心的理念传播给更多的人？你是否充满好奇心，点子很多，积极正能量，热爱生活，热爱分享？你是否想要启发和影响身边的人，给大家带去灵感和智慧？你是否是一个拥有目标的行动派，敢想敢干，喜欢挑战，不怕困难？如果你符合以上标准，你就是素食星..

运动能增加热量消耗，收紧肌肉，让身材更健美，但也可能会有运动疲劳的现象或造成运动伤害。发表在《健康》（Health）网站的一篇文章提出一些建议，透过食物来提高运动成绩，能使你更快塑身，希望对你有帮助。1.甜菜汁甜菜汁能增强耐力，近期研究显示，吃红宝石色的甜菜比咖啡因等..

很多人都有个错误观念，以为不吃肉，只吃素就可以减肥，于是大吃特吃水果、炒菜、各类素卤味、素甜品等，结果体重不但没减少半磅，反而又有增长之势。其实使用素食方法来减肥是相当有效的，只要选择的食物是天然素食，加上低热量的煮食方法，随心意进食，即使吃很多都不会胖!素食..

2011年，他们两人的体重分别是327磅(约合148公斤)和287磅(约合130公斤)。从2012年开始，2人一起进行减肥，目前共计成功减重130公斤。中新网7月15日电据美国媒体报道，近日，美国一对夫妻由于在2年时间内通过健身和素食一起减重280磅(约合127公斤)，而在社交网络上走红..

燕麦燕麦具有降胆固醇和降血脂作用。由于燕麦中含有其他谷物所没有的丰富的可溶性食物纤维，这种纤维容易被人体吸收，且热量低，既有利于减肥，又适合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的需要。玉米玉米含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，还..

素食中的营养价值也是比较全面的，而且素食中的脂肪、热量含量比较低，对于那些想要保持身材的女性朋友来说是非常不错的选择。低卡饮食是当今社会饮食的潮流，下面为大家推荐几款适合女性减肥的素食食谱。一、雪里蕻豆腐汤原料：豆腐，雪里蕻，精盐，葱花，植物油，..

据英国《每日邮报》6月25日报道，刚刚恢复单身的美国歌手詹妮弗洛佩兹近日瘦身效果明显，通过素食和高强度舞蹈训练成功甩掉10磅(约9斤)肥肉，衣服尺码缩小一号。面对媒体追问，更是大方谈及瘦身秘诀，“想减肥，就得注意你的饮食。应该把它当成一项工作，全力以赴。”今年4月，洛..

核心提示：减肥最重要的就是要选对适合的饮食，吃什么东西可以减肥呢?低热量食物是减肥饮食首选，多吃点可以减肥的蔬菜和水果吧，让你饱了口福还能吃出好身材哦!西柚西柚也叫葡萄柚，吃西柚减肥已流行很久，受到很多减肥者的推崇，因为西柚含有大量维生素和抗氧化素，同时热量只有..

问题：在我人生的绝大部分时间我都严重超重。肥胖正在影响我的关节，限制我四处活动。除此之外，生理上也有诸多限制，我的医生还说我可能会得糖尿病。每当我想到节食就让我感到害怕。你可以给我提出几条让我控制饮食的可行建议吗？在美国，肥胖已经成为了一个非常严重的问题。有人..