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立秋之后，虽然天还是很热，但早晚的阵阵风吹来，还是带着一丝丝凉爽的秋意。俗话说，“春蒸、夏拌、秋汤、冬煲”，秋天宜喝汤。秋天气候比较干燥，阳气内敛，寒气上升，一旦受寒气入侵，容易伤及五脏。首..

素食养生丨瘦身餐里的常见菜西兰花瘦身餐里的常见菜健康减肥没有捷径，只有控制饮食和多运动这两条路。其中，控制饮食又是基础。西兰花，是瘦身餐里的常见菜。每百克的西兰花的热量只有36大卡，低于不少蔬..

生命的第一需求是能量，能量来自于太阳，人体是通过吃食物来获得能量。1、素食包括蔬菜，水果，杂粮，坚果等等。水果就是能量，蔬菜生吃能量足，烧熟了大量营养素就流失了。2、素食是直接能量，素食只需要..

瘦身餐里的常见菜西兰花瘦身餐里的常见菜健康减肥没有捷径，只有控制饮食和多运动这两条路。其中，控制饮食又是基础。西兰花，是瘦身餐里的常见菜。每百克的西兰花的热量只有36大卡，低于不少蔬菜，而膳食..

事实上最新的USNews饮食排名榜上位列前茅的很多都是基于植物的饮食。透地吃更多的植物可以为健康和年轻获得更多的利益一，医生和明星眼里的素食利益1，轻中度的高血压，不需要吃药。台湾心脏内科专家、慈..

随着人们对健康养生保健意识的提高，一些慢性肾病的患者，也是意识到疾病的严重性，开始注重养生。这些慢性病的发生，都是由饮食不当或者是一些不好的作息习惯下，长期得不到改善而引起的，要想去除这些病..

素食健康营养上有个最大的误解：大家都认为肉类是蛋白质的最好来源，牛奶是钙的最佳来源。不吃肉担心蛋白质不足，不喝牛奶则担心缺钙，这就是所谓的“一知半解”的例子。如果肉是蛋白质最好的来源，那地球..

素食，已经成为一种健康、环保的全新生活方式，素食主义也逐渐发展成为一种时尚饮食文化。▉以假乱真的素食作为赵州柏林禅寺所在地的一些餐馆，抓住商机，开始打起素食牌，以适应柏林禅寺景区特殊食客们的..

素食不是挑食，不是怪癖，而是一种深刻体现了慈悲精神的生活方式。素食之道博大精深，至少可以从七个维度展开：慈悲、健康、简朴、自然、和谐、脱俗、清净：慈悲这是素食最基本的价值。不杀生，呵护生命，..

血充足是女人年轻、美丽的源泉，反之气血不足就像夺走了女人的精魂，会让女人提前衰老、长雀斑长痘长皱纹，还会诱发痛经、宫寒、不孕等妇科疾病。补血怎么做?谁是食物补血之王?只要你会吃，5种素食秒杀阿..

英国《每日邮报》曾经报道推荐以下几种蛋白质含量较高的，可以来替代“肉”的素食，以免人们担心素食蛋白质不够而摄入太多的肉食，增加患癌症、心血管疾病与糖尿病等慢性病的风险。豌豆富含膳食纤维、维生..

我们不要以为这些飞禽走兽、海里生物、家养牲畜就理所当然地应该被人类吃，不是这样的。出于慈悲心和孝顺心，我们应当保护它们，而不是去吃它们。为什么不能吃动物，而是应该吃素?原因来自两个最起码的认..

1、哮喘与胡萝卜素研究人员日前发现，果蔬中的营养素可以有效预防慢性、退行性疾病的多种物质，其中对哮喘的治疗效果明显。女性食用大量西红柿、胡萝卜和绿叶蔬菜，罹患哮喘的可能似乎更小。植物性食品中..

素食者拥有从内而外祥和的磁场，身体轻盈曾经有人说笑话：我们的饮食生活愈来愈好，而我们的身上也愈来愈臭了。这是事实，尤其夏天你在非常拥挤的公共汽车里，就可闻到青年男女腋下的恶臭，特别是有狐臭的..

素食推荐碧绿扣酥方食材：冬瓜，西兰花做法1、冬瓜去皮，切成大长方块，去瓤，洗净。2、西兰花用小刀切成一朵朵，去根部，(根部另用)洗净。3、在冬瓜表面用V形戳刀戳成十字花纹，放入沸水锅内焯水至半熟，..

人们常常研究葡萄酒与肉食的搭配，很少关注葡萄酒与素食菜肴的搭配。因为人们认为把葡萄酒和素食搭配在一起几乎是不可能的，尤其是像芦笋这样的蔬菜，其实和肉食理想搭档的葡萄酒与素食也能配合默契。今天..