世界上最痛苦的事情，就是深夜了，还在床上翻来覆去睡不着，没有之一。不要问为什么，谁失眠谁知道！睡眠质量，主要取决于深度睡眠的质量，深度睡眠，又被称之为黄金睡眠。什么叫深度睡眠？按照中国睡眠研究中心的介绍：深度睡眠是睡眠的一个部分，只占整个睡眠时间的25%，深度睡眠也被称作是“黄金睡眠”。人的夜间睡眠，..

　　佛教与其它世界宗教一样，是慈悲、宽容的，本着人道主义精神，关爱每个有情生命。尚未出生的胎儿，也一样有权得到与常人同等的尊严与关爱。充满血腥的堕胎，在佛教戒律中被列为杀罪。而在当今世界范围内，随着堕胎的合法化，被人们寄予厚望的法律却助长了各种社会问题的产生，如黄色文化、婚外情、未婚先孕、青少年早恋..

第八课 《佛教的环保思想》 学习本课后，我知道了，要想从根本上防治环境污染，人们应从五大健康生活理念入手。一是克服欲望和贪婪，要知足。二是纠正幸福的观念，幸福是众缘和合的，从个人生活来说，幸福离不开良好的心态和健康的身体、和睦的家庭、真诚的友谊、纯洁的情感。从整个社会来说，幸福建立在世界和平的基础上..

瑞雪丰年北京粤海湘风素食宴会大白菜味道清鲜适口，食用方法多，营养又丰富，还耐储藏，有“菜中之王”的美称，是人们常年食用的蔬菜。现在天气比较寒冷，人们需要吃用一些滋阴潜阳理气之类的食物，大白菜是不二的选择。下面就给大家介绍下大白菜的营养价值及功效和作用，一起来看看吧。大白菜的营养价值及功效1、防癌《本..

【万病根源于杀生】在人类迈向二十一世纪的同时，放眼望去，人类的物质享受、科技发展日新月异、一日千，但人类的疾病痛苦却反而与日俱增，更加沉 重。生活在文明社会的现代人随时随地被各种传染病，各种恶疾所威胁，所苦恼，特别是癌症，早已成为人类的公敌，从十多年前平均每四个 人有一个会罹患癌症，到几年前平均每三个..

无论从健康角度，还是保护环境的角度，我们都应该素食。素食，从来都是利大于弊。素食，从环保和健康的角度都是利大于弊的。然而，人类毕竟是馋肉的，过去能够吃上肉的，只有富裕家庭才能够实现，现在普通家庭都可以吃上大量的肉，这主要得益于养殖模式变化。但是，由此而引起的食物安全问题，也客观上逼迫一些消费者放弃吃..

如果在植物里评选“营养宝库”，那一定非坚果莫属，这里建立了一个“健康档案”，帮助你对坚果有个全方位的了解。核桃：护脑标兵特长：跟其他坚果相比，核桃有三大优势：首先，其富含维生素E和多酚，因此具有增强免疫力、抵抗动脉粥样硬化、保护视力、消除老年斑等作用。其次，核桃富含欧米伽3脂肪酸，多项国际研究表明，每..

能量餐盘(Power Plate)用能量餐盘(全谷物、蔬菜、豆类和水果)计划您的菜肴。由这些食物组合建立的营养饮食有助于儿童维持健康体重，并减少他们在之后的人生患某些疾病的风险。✿ 全谷物谷物富含纤维和其他复合式碳水化合物，以及蛋白质、B族维他命和镁。精制谷物和甜食(比如饼干和蛋糕)应尽量少吃。全谷包括面包、冷热麦片..

文/宏海法师持午我想如果持得如法的话不会影响身体，有时候持午的重要意义就是要淡，把食欲淡下来，自然我们的其他烦恼就跟着淡下来。有的人怕下午饿，中午就拼命的吃，这样就容易把胃从两个极端搞坏，我在不懂事的时候也吃过这个亏，我认为持午还是有功德的，当然视你的具体生活情况，如果你是非常体力或者极端脑力劳动者..

黑木耳，又名木蛾、树鸡、云耳、耳子等，是生长在朽木上的一种食用菌，因其颜色淡褐、形似人耳，而得名。是一种营养丰富、滋味鲜美的副食品，有很好的医疗和药物作用。1、养颜美容之佳品黑木耳含有丰富的蛋白质，其蛋白质含量堪比动物食品，因此有“素中之荤”的美誉；此外维生素E含量非常高，是美白肌肤的佳品；..