夏天炎热使人食欲消减,长此以往对身体并无好处,素食自然就成为人们喜欢的饮食选择。不过素食的吃法也有讲究,尤其是夏天。夏天如何有效地保持健康食素? 吃素时要少放油盐有些佛友做菜时喜欢多放油,多放盐。其实蔬菜的吸油性非常强,也就是说,一道菜里如果放了三十毫升的油,就意味着您会吃进去三十克的脂肪。这样算..
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夏天如何有效地保持
持午真的会影响身体健康 吗?
信众问:我听说有人持午,把胃搞坏了。请问师父,持午会影响身体健康吗? 宏海法师答:持午我想如果持得如法的话不会影响身体,有时候持午的重要意义就是要淡,把食欲淡下来,自然我们的其他烦恼就跟着淡下来。有的人怕下午饿,中午就拼命的吃,这样就容易把胃从两个极端搞坏,我在不懂事的时候也吃过这个亏,我认为持午..
冬季多吃这四种健康 又养颜的干果
冬天天气寒冷干燥,对女性的皮肤会有很大的伤害。下面就给大家介绍4种健康又养颜的干果。一、紫葡萄干——补血水果中医认为葡萄具有“补血强智利筋骨,健胃生津除烦渴,益气逐水利小便,滋肾益肝好脸色”的功效。紫葡萄是很好的补血水果。将葡萄晒制成干后,每100克含铁量在9.1毫克。葡萄可以帮助恢复..
黄金睡眠:向睡眠要健康
世界上最痛苦的事情,就是深夜了,还在床上翻来覆去睡不着,没有之一。不要问为什么,谁失眠谁知道!睡眠质量,主要取决于深度睡眠的质量,深度睡眠,又被称之为黄金睡眠。什么叫深度睡眠?按照中国睡眠研究中心的介绍:深度睡眠是睡眠的一个部分,只占整个睡眠时间的25%,深度睡眠也被称作是“黄金睡眠”。人的夜间睡眠,..
尊重生命,关爱女性健康 ,反对堕胎
佛教与其它世界宗教一样,是慈悲、宽容的,本着人道主义精神,关爱每个有情生命。尚未出生的胎儿,也一样有权得到与常人同等的尊严与关爱。充满血腥的堕胎,在佛教戒律中被列为杀罪。而在当今世界范围内,随着堕胎的合法化,被人们寄予厚望的法律却助长了各种社会问题的产生,如黄色文化、婚外情、未婚先孕、青少年早恋..
防治污染要从健康 生活理念开始
第八课 《佛教的环保思想》 学习本课后,我知道了,要想从根本上防治环境污染,人们应从五大健康生活理念入手。一是克服欲望和贪婪,要知足。二是纠正幸福的观念,幸福是众缘和合的,从个人生活来说,幸福离不开良好的心态和健康的身体、和睦的家庭、真诚的友谊、纯洁的情感。从整个社会来说,幸福建立在世界和平的基础上..
大白菜有什么营养价值?这种吃法最健康
瑞雪丰年北京粤海湘风素食宴会大白菜味道清鲜适口,食用方法多,营养又丰富,还耐储藏,有“菜中之王”的美称,是人们常年食用的蔬菜。现在天气比较寒冷,人们需要吃用一些滋阴潜阳理气之类的食物,大白菜是不二的选择。下面就给大家介绍下大白菜的营养价值及功效和作用,一起来看看吧。大白菜的营养价值及功效1、防癌《本..
海涛法师:能否健康 平安,最关键的还是在于自己,万病根源于杀生
【万病根源于杀生】在人类迈向二十一世纪的同时,放眼望去,人类的物质享受、科技发展日新月异、一日千 ,但人类的疾病痛苦却反而与日俱增,更加沉 重。生活在文明社会的现代人随时随地被各种传染病,各种恶疾所威胁,所苦恼,特别是癌症,早已成为人类的公敌,从十多年前平均每四个 人有一个会罹患癌症,到几年前平均每三个..
中国科学院教授:我们为什么要素食?难道只是因为健康 的肉食难寻吗?
无论从健康角度,还是保护环境的角度,我们都应该素食。素食,从来都是利大于弊。素食,从环保和健康的角度都是利大于弊的。然而,人类毕竟是馋肉的,过去能够吃上肉的,只有富裕家庭才能够实现,现在普通家庭都可以吃上大量的肉,这主要得益于养殖模式变化。但是,由此而引起的食物安全问题,也客观上逼迫一些消费者放弃吃..
坚果家族的健康 档案
如果在植物里评选“营养宝库”,那一定非坚果莫属,这里建立了一个“健康档案”,帮助你对坚果有个全方位的了解。核桃:护脑标兵特长:跟其他坚果相比,核桃有三大优势:首先,其富含维生素E和多酚,因此具有增强免疫力、抵抗动脉粥样硬化、保护视力、消除老年斑等作用。其次,核桃富含欧米伽3脂肪酸,多项国际研究表明,每..