凡夫愚痴，都不愿意感受痛苦，但是偏偏造作痛苦的因——恶业。我们为什么六道轮回呢?为什么会遭受痛苦呢?因为你执着这个身体，造了恶业。若是你不执着这个身体，真正能放下自我，不造恶业，就不会六道轮回，也不会遭受痛苦。你已经摆脱了这些因缘，即使众生想让你烦恼痛苦，也没有..

还有，我要给成都的弟子们一个特殊的开示。你们在离藏地很近的地方，阿秋法王说过一句话:“朝圣爬遍九座山，不如坐破九座垫。”这个教言很重要，你们一定要记在心里。我觉得成都的弟子们喜欢到处跑，一到夏天就跑到拉萨，跑到藏地。有些人还认为跑得多，学佛就好，真的有些人这样..

人总是喜欢追求错误的东西，因而不断引起烦恼和痛苦。实际上，痛苦和烦恼并不是别人给的，而是我们自己创造的，但人们往往习惯于把责任推卸到别人身上。只要怨恨心不离开自己，我们的内心就永得不到安定与安详。人类最大的问题就在于希望通过追求外境来获得内心安定，以为从金钱、..

2017年1月1日益西降措仁波切于杭州开示《帮助众生，即是解决自己痛苦》之(九)我现在就给你们汉族弟子们、平常没有时间的人给你们安排功课。每天念一遍《十万名忏》就行了，我没有再多的要求。有没有时间，《十万名忏》都要念一遍，时间多点就多念几遍。时间再多点，就把《显密圆融..

我35岁时第一次来到汉地学汉语，吃了不少的苦。因为语言不通、生活方式不同、饮食习惯也不一样，所以刚开始很不适应。后来我能听懂汉语，就开始跟汉地的朋友聊天。汉地的朋友们对藏族风俗习惯很好奇，在他们的眼里，藏人是诚实、单纯、朴素的一个民族。他们都说藏族和汉族是一家人..

说到近代书画界，我对一位长者抱有莫大的恭敬心，他便是二十世纪出生在杭州的申石伽大师。他是近代少数精于诗词书画的一位大家，一生中文章与道德都是颇受当代人艺文圈所孚重，但他的敬师与重师更能显露出他的高度人格。有一次，他提到了他的启蒙老师胡老师，他特别把他尘封在书架..

止观是指寂止和胜观，二者缺一不可。如果只有寂止没有胜观，或者只有胜观没有寂止，都不能断除我执，摧毁烦恼。只有寂止和胜观双运才能断除我执，摧毁烦恼。寂止是指禅定，即如如不动;胜观是指智慧，即了了分明。胜观很重要，若是没有无我和空性的智慧，禅定功夫再高，也没有多大..

“上师，我想皈依，有没有什么要求?”没有要求。若是你真想皈依，就认认真真地学习佛法，老老实实地修持佛法。这样，你的身体会健康，家庭能和睦，事业能顺利，一切都能吉祥圆满，这是我可以向你保证的!如果真想解脱、成佛，明白道理特别重要啊!也许有的人不爱听，一讲性空妙有，..

修行人不能虚伪，不要伪装，要实实在在，自己是什么样就是什么样，自由自在的多快乐啊！但我们这些人都是为别人活着的，特别在乎别人对自己的评价，看别人的脸色。这样的人是不会自在的，都是装出来的，都是假的，其实立刻就能看出来。比如听开示、看书的时候，别人有事来找了，跟..

认识心的本来面目的当下，会进入一个非常安静的状态为什么现在经常看到，全世界有那么多人喜欢参禅、打坐?因为静坐可以让心慢慢平静和沉淀，就像海水一样，先让浪花平息下来，再慢慢沉淀，这时候心会越来越明显感受到那种清明。就像你坐在海边，看着海浪一个接着一个打过来，慢慢..

弟子，我知道你现在的处境很难，但不管怎样都请不要放弃对佛法的信心。这个信心的力量有多大，也许你自己都没有意识到：换作一个不信佛不学佛的人，放在你的位置上，经历你所经历的一切，恐怕早就垮掉了，而你能坚持到现在，主要还是因为你精神上有依靠有支撑，佛法在潜移默化中扩..

如何教育孩子(资料图)问：非常想知道您对于目前社会上比较严重、普遍的青春期孩子叛逆，不听话，沉迷网络，厌学这样的问题的看法。作为父母应怎样对待这样的孩子?答：很不幸的，我们可能需要去学习如何用他们的语言表达。问：我在一次流产之后开始诵《地藏经》是想诵给未能来到世..

修行人不能虚伪，不要伪装，要实实在在，自己是什么样就是什么样，自由自在的多快乐啊!但我们这些人都是为别人活着的，特别在乎别人对自己的评价，看别人的脸色。这样的人是不会自在的，都是装出来的，都是假的，其实立刻就能看出来。比如听开示、看书的时候，别人有事来找了，跟..

学佛(资料图)学佛修行不是为了受苦受累，更不是为了起烦恼。我们学佛修行，应该越修生活越美满，家庭越和睦。因为你有修行就有智慧，就会处事、会待人。但是很多学佛人因为家人不信佛、不学佛，还反对自己，就弃家人于不顾，甚至与家人吵架。这是伤害众生!有福报、有根基、有缘分..

延缓衰老近年来，“正念”在西方可谓大行其道。麻省理工学院的乔恩·卡巴·金开创了“正念减压疗法”之后，理查德·戴维森等脑神经科学家用fMRI等技术做了大量科学研究，发现正念练习可以开发脑神经网络、改变脑部化学反应，从而改变认知模式。富有开创精神的生物学家汉斯·赛利，..

一切行为都要看发心动机。心善一切善，心恶一切恶。佛在经中讲过，如果一棵树的树根是毒，长出来的树枝和树叶也是毒;如果树根是药，长出来的树枝和树叶也是药。同理，若是你的发心动机、心态是善，那么你的语言和行为也是善;若是你的发心动机是恶，那么你的语言和行为也是恶。作为..

素食的意义我曾专门著书讨论过吃素的功德和吃肉的过失，下面为大家简单地介绍一下此书中的部分内容。书中谈到佛教如何看待吃肉吃素时讲到：小乘佛教认为，三净肉能食，非三净肉不能食。在泰国等地，僧众至今还是这样行持的。他们认为，如果所有的肉都不吃，是提婆达多的仪表。其根..

恭敬三宝(资料图)有人问济公和尚喝酒吃肉，所谓“酒肉穿肠过，佛祖心中留 ”，佛法不是重心的吗?心里面有不就行了，你们佛教徒又何必天天磕头念佛这么在意形式呢?跟大家一起平常生活，心里面有佛不是也挺好的吗?其实你能不能什么也不做，什么也不想，就那么坐着，待几分钟?试试看..

修行之路(资料图)修行这个问题非常重要，我们每一个人在修行道路上会不会取得成就，都取决于五加行修的怎么样!我们知道如果不断除和摧毁阿赖耶识，永远不可能证悟空性。那么依靠何种特殊力量、我们可以断除阿赖耶识、开启心的本性呢?所有这些问题的唯一答案，我们要证悟唯一的办法..

现在有这种现象：不闻思而修持。有些人没有闻思，就开始修持仪轨或本尊;还有些人只限于打坐，说是参禅。这都是没有闻思而修持，是不如法的。若是没有足够的闻思，不懂得佛理，没有出离心、菩提心等，不可能修成本尊，也不可能获得本尊的加持。若是觉得自己得到了本尊的加持，修成..

慈诚罗珠堪布(资料图)佛教并不认为世界是由什么万能神所创造的，而认为一切的一切，都是由因果，由自己所造的恶业创造的。无始以来，我们造作了深重的恶业，所以即使以后在轮回中过得再好，也只是像搔痒之乐一般不是什么真正的快乐。不管我们目前认为轮回痛苦也好，幸福也罢，都只..

把死者神识压在金刚铃下刹那迁识到极乐净土如果我们是密法的修行者，又有灌顶等传承，修行也修得很高了，修这个破瓦是有利益的。破瓦法是密法，这个必须有灌顶，然后还有本尊，不是每个人都适合修。现在如果你求这个法，衲懂得教破瓦法，要传给你也很容易，但最终来讲，这对你是没..

慈诚罗珠堪布(资料图)讲课之前，请大家发愿：“为度化天边无际众生成就佛果，我今天认真听法，精进修持”!为什么要修五加行?这个问题非常重要，我们每一个人在修行道路上会不会取得成就，都取决于五加行修得怎么样!修行的最后目标是什么?证悟空性。为什么要证悟空性?断除自私行。..

汉传佛教受禅宗的影响特别深，现在有很多这样的人，特别重视禅修，特别爱打坐、静修，但若是没有一定的基础，没有一定的证悟，这样去打坐、静修是很危险的。有些人悠闲了，没有什么事情可做了，就像追求“心灵鸡汤”似的，偶尔坐一会儿，放松一下，但下座后又烦恼、造业了，这其实..

一般来说，静坐依毗卢七法，即两足跏趺，两手定印，脊椎正直，颈部微俯，肩臂后张，眼觑鼻尖，舌尖抵上颚。这是身姿的要诀，然而也不必太过拘泥和强求。两足若无法双盘，单盘或叉腿而坐也是可以的，关键是背要挺直，不可佝肩偻背，东倒西歪。身直则脉直，脉直则风直，风直则心正。..

微笑也是一种修行如果我们常常爱发脾气，这该怎么解决呢？对于一位佛教徒来说，多念诵观音心咒等咒语，一定会有作用，但更重要的是要改变自己的心。从无始以来直至今世，我们从小到大，从早到晚，从未管控过自己的脾气，一直任由它发展。所以，有的人即使在没发脾气的时候，眼神也..

笑能有效地改善内心、改掉坏脾气如果我们常常爱发脾气，这该怎么解决呢？对于一位佛教徒来说，多念诵观音心咒和“噶玛巴千诺”等咒语，一定会有作用，但更重要的是要改变自己的心。从无始以来直至今世，我们从小到大，从早到晚，从未管控过自己的脾气，一直任由它发展。所以，有的..

很多佛教徒虽然懂得不少佛教理论，甚至还学过五部大论——中观、因明、慧度等深奥的佛法精华论著，但因为修行的问题没有解决，所以无法处理好生活中出现的各种矛盾，无法将学到的佛教理念落实、应用到生活当中，时常被生活中千奇百怪的难题弄得焦头烂额。按理来说，修行人与普通人..

正行我们做任何事情，无论是做闻思修等出世间的，或者我们的一些——包括工作上的、生活上的任何一个事情都一样，当我们还没有做这件事情的时候，要一定要去观察：到底这个事情我该不该做；做了以后我能不能坚持；如果我坚持了，这个有没有意义——这件事情对我来讲，是不是一个非..

我们做任何事情，无论是做闻思修等出世间的，或者我们的一些——包括工作上的、生活上的任何一个事情都一样，当我们还没有做这件事情的时候，要一定要去观察：到底这个事情我该不该做；做了以后我能不能坚持；如果我坚持了，这个有没有意义——这件事情对我来讲，是不是一个非常有..