这个南瓜饼做法真心简单，不用案板也不用擀面棍，甚至都可以不用手，就用勺子搅拌，然后舀锅里烙就行了。别看简单，但真心好吃，香甜松软！南瓜发面饼：原料：金瓜多半个约400克，面粉250克调料：酵母、油做法：1.南瓜洗净切成小块，放微波炉里蒸熟。2.用勺子压成泥，也可以用料理..

秋季素食三宝重阳节后，秋天的气息越发浓厚，随着节气的变化，餐桌上的养生食品也要有所变化，以下三种食品就可称之为“秋补三宝”，它们在营养上有许多独到之处。1，芋头芋头营养丰富，富含淀粉、蛋白质、钙、磷、铁多种维生素，还含有乳聚糖，质地软滑，容易消化，有健胃作用，..

素食烤藜麦-食材Materials-▼蔬菜西葫芦2个胡萝卜2根1个红色甜椒1个黄色甜椒1茶匙柠檬皮1茶匙盐¼杯橄榄油藜麦半汤匙橄榄油半杯藜麦水1杯¼茶匙盐⅓杯杏仁片装饰芹菜叶柠檬皮-步骤Steps-▼1.烤箱预热至400°F/200℃。2.在一个大碗里，混合西葫芦，红柿子椒，黄柿子椒，胡萝卜，柠..

►东北焖子这道菜大概南方的小伙伴们没有听说过，用红薯淀粉调成，食材简单，步骤容易，软糯的焖子经过热油锅煎，加上调制的麻酱汤，非常的外脆里糯，美味无比。东北焖子红薯淀粉......250g凉白开......1200g麻酱......适量盐......适量陈醋......适量香菜......5根糖........

经常都有人问做面包的面团要揉到什么程度，面包怎样造型才美，诸如此类关于制止面包的问题，我总想找个机会谈谈我这个纯业余爱好者的个人理解。想吃面包又担心揉面不到位，又害怕要想造型，或者在纠结到底要放什么馅料等等，这次就介绍一个面包的口感、格子造型、花生酱做配料的面..

素饺子很好吃，但做素饺子有些诀窍。做素饺子一般需要注意在饺子馅上做好工夫。按照个人口味的不同，您可以选择不同口味的饺子馅，在食物营养塔配上有一定基础的甚至可以开发自己喜欢的口味，馅子的好坏直接决定了饺子的质量。一、胡萝卜饺将胡萝卜擦丝剁烂+盐+芹菜末+油+素菜精，..

►糯米富含营养，有补中益气，健脾养胃，止虚汗的功效，搭配上应季的秋藕，十分养人。今天这道糯米藕饼简单易做，方便携带还顶饱，赶紧学起来吧~焦香糯米藕饼糯米饭的软糯之间透着藕的脆香，真是绝配~因为有了藕的点缀，糯米饭也显得不那么粘腻了，口味甚是出彩！糯米......8..

原料：玉米粒、包生菜、胡萝卜、珍珠米做法：1、玉米粒是以前剥下来冷冻在冰箱需要时取出一些;包生菜切丝;胡萝卜切小丁。2、高压锅里放入水(水量得自己掌握了)、珍珠米(这种米熬粥特别得香)、玉米粒、胡萝卜丁滴几滴生油洒少许盐。放一点油和盐能熬出清香的味道。现在就盖上锅盖煲..

食材：红豆，薏米，水，冰糖。做法：1.红豆薏米粥，准备同等分量的红豆和薏米，洗干净后，红豆大概需要泡两三个小时，薏米泡一个小时就可以了。2.然后要先煮红豆，因为需要的时间长一点，煮开后，添一些凉水，再煮开后，再添凉水，这样红豆容易开花。3.等红豆煮开花后，放入薏米，..

食材：胡萝卜150克，大米100克。做法：1.胡萝卜150克，去皮，清洗干净，切成碎末；2.同大米100克共煮成粥。胡萝卜的好处：胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素。新鲜的胡萝卜效果比较好，因为它能清热解毒，润肠通便。..