橄榄橄榄我吃的也比较少，我吃过成品的青橄榄，有点酸，橄榄除了可以吃之外，它还有一定的美容效果，这是很多人都知道的，现在市面上有不少含有橄榄成分的护肤品，它可以对抗一定的紫外线，所以怕晒黑的人可以吃点橄榄，对皮肤有着很好的保护作用。黄瓜黄瓜是吃的不少，而且我一般..

红薯：富含膳食纤维，体积大而能量密度低，能增强饱腹感，从而降低能量摄入，故有助于减肥。1个小红薯(130克，可食部分117克) 红薯含有丰富的糖、纤维素和多种维生素营养，含有的赖氨酸，比大米、白面要高得多，还含有十分丰富的胡萝卜素。还有薯类蛋白质含量低，不要长期过多实用..

不吃肉，光吃素，还老长胖?这是很多人的苦恼!于是都找些素食吃，但是有些食物虽然看起来是素的，但是脂肪却比肉还高，下面一起来看下。第一种：榴莲榴莲，今天讨论重点不是香臭的问题。很多喜欢吃榴莲的人，把它当水果，当甜点;殊不知榴莲可以为身体提供较高的热量，甚至可以作为..

一项最新发表在JournaloftheAmericanCollegeofNutrition上的研究发现，与采用传统低卡路里饮食相比，采用素食的节食者不仅可以更有效减肥，而且还可以通过减少肌肉脂肪含量而提高他们的代谢水平。该研究第一作者、美国医师医药责任协会临床研究主任HanaKahleová教授认为，减少肌..

►你们知道所有社交媒体的热门账号里最治愈的是什么内容吗？或许有人会说是食物！其实，比食物更治愈的是——小动物的图片！尤其是可爱的猫猫狗狗！这只小猫叫Snow（还有专门的Instagram账户:@curlysnow0915），Snow的主人把它拉便便的视频放在Instagram和Youtube上后，这只..

冬天一到，室外寒风萧萧~这个时候，窝在家里和家人或者朋友们围坐在一起，涮个火锅，或者来一锅菜，配上二两杂粮饭。顶饱，省事，美味，还暖和。非常适合怕麻烦的懒星人，没时间煮饭的上班族，还有宿舍里没有烤箱微波炉的学生党~“一锅端”是达人小叮对常用的一种烹饪方式的爱称，..

大脑是人体一个非常的重要器官。不管是脑力发育时期的儿童，学业紧张的青少年，成年的脑力工作者，还是记忆力下降的老年人，补脑健脑都是非常重要的。除了保证每日足够的睡眠和适量的运动，我们还可以通过食物为大脑补充营养。—▼—1.吃素会导致记忆力下降？2.大脑需要的6种营养..

►提到果昔，大家首先想到的大多是西式的smoothie，而中医果昔似乎比较少听过。在上一期的免费线上课程中，Kimberly老师为小伙伴们讲解了的更适合我们体质的中医果昔。这是小伙伴Snow的笔记和课后实践，文末附上了宿舍党果昔食谱，记得看到最后哟！在学习如何制作中医果昔之..

听过菠萝叶皮、蘑菇皮、木头皮，你听说过红茶菌做的皮吗？下面这件衣服，就是设计师SuzanneLee用红茶菌皮做的衣服，只需四种原料。那红茶菌是什么，红茶菌皮又有什么特殊之处呢？要从SuzanneLee的故事开始讲起了......Suzanne是中央圣马丁学院的设计师，那时她想要写一本书，关于5..

寒冷的冬天没有什么，是一顿火锅不能解决的，如果有就两顿！爱吃火锅的宝宝们可以约上小伙伴去美美的吃一顿火锅喽~冬天太冷不想出门只想在家吃！吃！吃！那么问题来了：素宝宝们冬天想吃火锅肿么办？难道只是清汤寡水的一锅煮吗？no~no~no~让小编告诉你素火锅怎么吃才够嗨吧！揭秘..