月子里产妇当然需要进步一些大补的食物的食物比较适合进补。然而对于有一些者的产妇来说，又该如何进补呢?素食的产妇在月子里可以食用麻油泡姜加素鸡或素肉，麻油有之功效，并含有多种必需氨基酸，有助于产后气血的恢复补充。另外，多吃高蛋白的海带、发菜、豆腐类。由于乳汁分泌..

素食怎么吃呢?专家表示：素食妈咪在怀孕期间的饮食，简单分为三阶段：怀孕初期：每餐的份量和怀孕前差不多就好。怀孕中期：热量要比初期多摄取300卡，蛋白质要多10克，铁质要多30毫克，A、B群也要多补充。怀孕后期：除了原本中期需要的营养之外，铁质则多30毫克。素食的蛋白质来源..

多病宝宝应该多吃蔬果多病的宝宝应该多吃素食素食是指植物性食品，如蔬菜、水果、谷物等。国外病理学家认为，一切疾病多数是从体液的酸中毒开始。多病的宝宝，往往都呈酸性体质。鸡鸭鱼肉等肉食品属酸性食物，吃多了会与体内的碱发生中和反应，使体液呈酸性，这样宝宝..

产后哺乳的新妈妈们常遇到奶水不足的问题，奶水是宝宝的营养食品，供不应求可怎么办。眼看着鸡汤、鱼汤已经不起作用了，何不试试素食催奶呢?吃素食催奶不仅效果倍加，还能防止产后肥胖，一举两得。一、每天吃大豆及豆制品钙、铁是宝宝成长中最重要的矿物质，如果保证母乳中有足够..

核心提示：谁告诉你一定要肉食类才能起到滋补作用呢，而且对于产后妈咪来说，摄取太多肉食反而不好，所以产后饮食偏素也是个不错的选择。小编就给产妇们推荐一些素食食谱。传统观念一向认为产后要多吃鱼肉等滋补食品，才能帮助新妈咪身体健康奶水足。这种观念对于不爱吃肉的妈咪们..

在上海中春路一幢白色楼宇内，4个大厨正在灶台前忙碌，尽管这不是在拍“舌尖上的中国”，但阵仗却是来自大陆最正宗的月子餐团队，“姜片煸到金黄，放素海参大火翻炒”、“现在倒‘月乃汤’与素五花肉一起炖煮”……，退休后来到大陆帮衬儿子“月子事业”的钟妈正一丝不苟地指挥着..

工业革命之后，伴随越来越多的第二型糖尿病、代谢性疾病、癌症、及过敏性疾病，让科学家及医界投入更多的心力研究及重新思考，我们的食物到底给我们的宝贝孩子们埋下了什么疾病种子?然后又汲汲营营寻找更多更毒的药物来对抗它?其实，我们只要回归自然，从出生开始就只吃可以在土壤..

立夏过后，大部分地区开始慢慢热起来，南方地区更是不时出现30℃以上的高温天气，为了消暑降温，很多人会食用一些凉性的食物比如西瓜、苦瓜、凉茶，在此39育儿编辑要提醒各位家长，天气再热，也不要给宝宝吃太多寒凉的食物，以免伤脾胃。1.西瓜汁一天不要超过一杯西瓜含水量高，所..

甜食中的糖分在人体内代谢时，需要大量维生素B1帮忙，并降低体内钙的含量。维生素B1对视神经有养护作用，其含量的高低会影响到视神经的状态。而钙是眼部组织的“保护器”，体内钙缺乏，不仅会造成视网膜的弹力减退，晶状体内压力上升，眼球前后径拉长，还可使角膜睫状肌发生退行性..

如果你荣升为幸福的准妈妈，是否还应该将素食进行到底？要知道宝宝的健康可是第一位的，而纯素食者容易缺乏某些营养素，如铁、锌和维生素B12等，影响胎儿发育。鱼与熊掌可以兼得吗？准妈妈有没有可以继续素食而又使胎宝贝不缺营养的好方法呢？孕妇吃素利弊说凡事皆有两面。素食在..