冬天来了，强身健体很重要，吃什么补什么。大部分人都营养过剩，所以就算增强体制，也不会重点吃肉，而是推荐一些素食三宝。快跟小编来看看，究竟怎么吃才能过个冬天。素食中的三宝，分别指的是红薯、芋头、莲藕，又名地瓜、山芋、番薯、白薯等。这三宝，早就在《本草纲目》上鼎鼎有名，各有功效。比如，红薯是一种药食兼用..

国家一级营养师王雷军：咽干发热、大便干结的情况如果发生了，有三样素食是我所推荐的，银耳、橄榄酸梅汤，还有黑芝麻。  银耳润肺生津的效果很好，可以单独炖一碗银耳冰糖汤。  橄榄酸梅汤，生津止渴的作用很好。现在正是新鲜橄榄上市的季节，可以取新鲜带核的橄榄三四颗拍裂，再加入两三粒乌梅加水同煮，再往糖..

五台山位于山西省忻州市五台县境内，距省会太原市230公里，位列中国佛教四大名山之首，与浙江普陀山、安徽九华山、四川峨眉山、共称“中国佛教四大名山”。素有“金五台、银峨眉、铜普陀、铁九华”之说，同时五台山与尼泊尔蓝毗尼花园、印度鹿野苑、菩提伽耶、拘尸那迦并称为世界五大佛教圣地。五台山分东南西北中五个台，..

进补食物：红薯  又名地瓜、山芋等。《本草纲目》记载，红薯有“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”的功效，使人“长寿少疾”，还能补中、暖胃、安五脏等，所以常用来补虚。经常食用红薯还可以保持血管的弹性，防止动脉粥样硬化，对心血管系统有一定的保护作用。  进补食物：芋头  又称香芋、芋艿。中医学认..

原标题：洪江市三宝讲寺举行第四届素食烹饪大赛素食大赛开幕式现场。评审现场。　精美的素食宴。美食已上桌。红网洪江市站11月25日讯（分站记者 李林）11月25日是国际素食节，湖南省洪江市三宝讲寺在黔城聚贤茶庄举行第四届素食烹饪大赛，特邀中国烹饪大师、中央一套《天天饮食》栏目顾问烹饪讲师李铁钢，国家级烹饪大师李..

11月25日是国际素食节，洪江市三宝讲寺在黔城聚贤茶庄举行第四届素食烹饪大赛，特邀中国烹饪大师、中央一套《天天饮食》栏目顾问烹饪讲师李铁钢，国家级烹饪大师李玉芬等专业人士评审。此次烹饪大赛以团队形式参赛，分专业组、结缘组。其中专业组每个参赛队由2人组成，在120分钟内制作完成八样两份素菜作品；结缘组每个参赛..

[原标题]初秋进补素三宝俗话说，“一夏无病三分虚”。炎热的夏季，人体出汗多，消耗大，或多或少都有体虚的表现。尤其是体质本身就虚弱的老人，在初秋合理进补，可以补充夏季的虚损。夏季，人们大多贪食冷饮冷食，脾胃功能还没有恢复过来。此时，若是大鱼大肉进补，会增添脾胃负担，消化吸收的效果都不会很好。用一些有滋补..