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索达吉堪布:素食者能不能吃鸡蛋和牛奶?

1「出家越早越好?」问有世间的经历之后出家和从小就出家,这两种人在开悟方面有区别吗?索达吉堪布答对于开悟来说,从小出家还是半路出家不重要,关键是看自己的信心和精进。如果精进和信心不足,即使从小出家,也不一定开悟;但若具足了这二者,即使很晚出家,也能迅..

素食者均衡营养膳食的四大要素,附7道鲜美素菜

素食者如何才能在日常饮食中保证“均衡营养”呢?一起来看看吧。获取足够的硒硒是机体免疫系统正常运转的有力保障。对于素食者来说,通过食用坚果类食品可以保证饮食中足量的硒摄入。建议素食者每天食用一小袋15克左右的多种类混合坚果,尽量选择无盐坚果产品。补足蛋白..

素食者气虚,请多吃这些食物,附8道素食菜谱!】

莲邦生活 气虚之体的主要表现为:少气懒言、易出汗,头晕心悸、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、食欲不振、面色萎黄,虚热自汗,舌淡而胖,舌边有齿痕,脉弱等,气虚为功能减退,不一定有病,气虚者需补气。气虚进一步发展,即为阳虚。一、补益脾气的食物01红薯..

素食者达人的故事,看哭了!往后余生吃素

陈海|36岁,报社主编我自己真正告别肉食生活始于20世纪80年代末期,起因是两件小事。其一是听说了“牛会哭”的故事。一天我与一位朋友聊天,他说他们的单位旁边是个养牛场,养牛场的旁边是个屠宰场。他说道,每当牛被从养牛场牵往屠宰场的时候,牛是知道自己的命运结局..

一个素食者吃素七年的感悟​

不知不觉,素食7年了。7年,据说是人体细胞彻底更新的周期。细胞的更新为何需要7年这么漫长的时间不得而知;而素食后,我经历了人生里最重要的几个阶段。一步一步走过来,看到了自己生命更新的过程,非常的感恩。特别是遇到的一些人和事,现在仍铭记在心,借7年回顾,一..

素食者经常被问到的三个问题,我见过最好的回答!

  味道  环顾现实,每个人的境遇不同,所要求的也不同,对待生活的满意程度更不同。世界上绝大多数人过着普通平常的生活,评价这种生活究竟是好还是坏,客观状态并不是最关键的因素,主要还是取决于一个人的心态。谁也不能说,什么样的收入、什么样的工作、什么样的..

富含铁和B12,简直是为素食者而生的宝藏甜菜根,了解一下?

甜菜根作为蔬菜界的女王,相信很多人对它都不陌生。甜菜根又称甜菜头,红菜头,由生长在地中海沿岸的一种名叫海甜菜根的野生植物演变而来。甜菜根的颜色非常的红艳,所以又叫红焰菜。甜菜根在亚洲的流行是源于生机饮食而起,但是西方国家早已流行。作为食物有着悠久的历..

嘿~ 素食者,你有什么好吃的?

蔬菜类  1、冬笋:冬笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点,经常吃能促进肠道蠕动、消除积食,降低胃肠道对脂肪的吸收和积蓄。冬笋不但可辅以食用菌、绿叶类素菜同炒,还可以单独成菜。  2、冬菇:香菇又名冬菇,是人们冬天常吃的食用菌。香菇热量低,蛋白质、维生素含..

周一请吃素 | 素食者的能量

吃素者的能量一份德国的研究报告显示,以一般人的人体生命能量电磁场的场能来作比较,不同饮食结构的人的生命能量场能如下:以野生的野果,野菜,树叶及药草为食来断食的人,能量电磁场最高,能达到120000场能单位。其次为纯素生机饮食者,只吃天然有机的,未煮过或加温..

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