- 立秋民俗 -

晒秋

在湖南、江西、安徽等省份的山区村民，由于地势复杂，村庄平地极少，只好利用房前屋后及自家窗台、屋顶架晒或挂晒农作物，久而久之就演变成一种传统农俗现象。

秋忙会

秋忙会一般在农历七八月份举行，是为了迎接秋忙而做准备的经营贸易大会。有与庙会活动结合起来举办的，也有单一为了秋忙而举办的贸易大会。其目的是为了交流生产工具，变卖牲口，交换粮食以及生活用品等。

秋收互助

秋忙开始，农村普遍有“秋收互助”的习俗，你帮我我帮你，三五成群去田间，抢收已经成熟的玉米。看谁家的玉米成熟的早，先给谁家搬，既不违农时，又能颗粒归仓。

- 立秋养生 -

宜祛暑滋阴

秋季燥气上升，易伤津液

食用芝麻、糯米、蜂蜜等柔润食物

以益胃生津

多吃豆类等食物，少吃油腻厚味之物

调理脾胃

空气湿度大

很多人脾胃往往很虚

调理脾胃应该侧重于清热、利湿、健脾

以使体内的湿热之邪从小便排出

促进脾胃功能的恢复

调节心情谨防秋燥

燥乃六淫之邪，为秋季主气

其性干燥，易耗津液

常见口干舌燥、鼻涩咽痛

皮肤干枯、、烦躁不安等一系列症状

要做到内心宁静，神志安宁

心情舒畅，切忌悲忧伤感

需防“空调病”

立秋后，办公室的空调照旧

但人们在享受清风凉意的同时

也容易患上空调病

尤其在立秋之后，天气早晚较凉

稍不注意，就会出现腹痛、吐泻

伤风感冒、腰肩疼痛等症状

食品、衣物需防霉变

立秋之时降雨增加，湿度大，天气闷热

食品、衣物很易发生霉变

食用霉变的食物后会发生胃肠疾病

如腹泻、呕吐、肠炎和痢疾等

- 立秋诗情 -

《诗经》 匏有苦叶

匏有苦叶，济有深涉。深则厉，浅则揭。

有渳济盈，有鷕雉鸣。济盈不濡轨，雉鸣求其牡。

雝雝鸣雁，旭日始旦。士如归妻，迨冰未泮。

招招舟子，人涉昂否。人涉昂否，昂须我友。

一叶落

白居易

烦暑郁未退，凉飙潜已起。

寒温与盛衰，递相为表里。

萧萧秋林下，一叶忽先委。

勿言微摇落，摇落从此始。

立秋前一日览镜

李益

万事销身外，生涯在镜中。

惟将两鬓雪，明日对秋风。