这是大约有3000个乘客的16层意大利豪华游艇MSC Poesia号---Holistic Holiday at Sea 『全息海上假日』，一个一年一度的身心灵主题航行，持续一周，既是会议又算是闭关禅修吧。

乘客们抱着不同的目的来到这艘船上，并不知道7天后自己会发生什么样的变化。后来，被医生宣判死刑的，看到了重生的希望；陈年旧疾的，重新焕发。

虽然我知道这个故事或许离读到这篇文章的你很远，但我希望通过这个分享，让大家了解到，在地球的另一端，人类觉醒的革命早已开始。

在一个有薰衣草色座位和星光朦胧的剧场里，曾经在活塞、热火、猛龙 、公牛和湖人队都服役过的NBA篮球运动员John Salley开始了他的演讲，但这次，他演讲的内容跟篮球毫无关系。“饮食好的话，我保证你会有一颗满足的心和灵魂，一个更全然的你也会随之而来。”Salley现在做的事情，也就是奔波于世界各地，传播『You are what you eat（吃什么你就是什么）』这个理念给人们。“哇！5年前我肯定不会想到此刻会在这艘船上，思考一种解放人类的新方式。真是很不可思议。”

对乘客来说，他们在充满阳光的加勒比海上，听一个退役的NBA篮球运动员讲有关清肠的课，也是个很神奇的体验呢。更特别的是，这艘意大利豪华游艇MSC Poesia上三分之一的乘客是出于情绪和生理方面的原因而选择这里的，他们把自己在船上的每一天都满满地安排了瑜伽、冥想和各种不同的课，而不是像一般人参加豪华游艇所追求的“任意吃”自助餐、饮酒、赌博和日光浴等各种找乐子。

满满的7天大咖课程

颠覆健康三观

在欧美，过去的10年里累计有大约10万人登上过这个健康相关主题的游艇，越来越多的旅行者也会在航行期间保持他们平时的健康生活方式，带着这些习惯一起航行。据旅行社的消息，有些旅行者会选择健康主题的游艇是因为，他们平时的生活真的太累了，要不忙于疯狂玩耍和社交，要不忙于工作，一直处于亚健康状态，长期缺少睡眠或容易暴饮暴食。一下子改变起来真的太难，所以他们想把在游艇上的一周健康生活作为一个过渡，理想状况是游艇度假结束后还能保持一个健康生活状态。

7天的航海期间大约共有35个演讲者和140场讲座，其中有素食或食疗领域的各种名人，如医生、纯素运动员、纯素音乐人、普拉提或瑜伽老师，甚至是按摩专家和气功大师。另外还有主题派对、音乐会或话剧。

比如说，2015年的那次航行，主办方请来了哈佛医学博士、身心灵畅销书作家和演说家Joan Borysenko，她有大量的净化身心生活方式方面的成功案例可以分享。

还有写了风靡世界的营养书《The China Study （救命饮食）》的父子T. Colin Campbell和Tom Campbell也会被邀请来讲课，老Campbell可是被称为营养学界的爱因斯坦哦，是康奈尔大学的生化营养学教授，坚持植物性和低脂全能饮食多年。

T. Colin Campbell在船上给大家讲课

《救命饮食》英文原版封面

有著名的用植物性饮食逆转心脏病的积极倡导者---来自耶鲁大学的Caldwell Esselstyn医生。他在2007年出版的书《预防和逆转心脏疾病》中建议大家尝试植物性饮食疗法，其中的理论也有大量科学实验数据支撑和并得到了验证，极具革命性。后来和T. Colin Campbell共同为纽约时报畅销纪录片《Forks Over Knives（餐叉胜过手术刀）》提供理论支撑。彪悍的人生不需要解释，他从前还是个奥林匹克划船项目冠军呢！

纪录片《Forks Over Knives（餐叉胜过手术刀）》封面

被评为全美最有影响力的15位纯素运动员的Robert Cheeke也加入了航行，看他的纯素20年健身&饮食心得分享（👈点击阅读）吧，据说他是个非常会鼓舞人的老师哦~

还有植物性心脏病专家Dr. Neal Barnard，一直致力于研究可代替动物性实验的方法、宣传纯素主义及植物性饮食等等，还创办了非营利组织“美国责任医师协会（PCRM）”。其他老师也都是业界的泰斗级人物，这个7天的课程“师资力量”超级强大的吧~

课后，跟大咖们近距离接触的机会也很多，随时问问题和聊天，甚至成为朋友。这也成为许多乘客选择这艘游艇的理由，就是能和一些倡导植物性饮食的权威大咖一起过7天，多么难得的事情啊。

和营养学泰斗T. Colin Campbell~

和Dr. Neal Barnard~

游艇上的美味

纯素或“正食”

船上的食物也都是各种知名纯素大厨做的，食物如奇迹般地存在。

Mark Hanna是游艇的食谱书撰写者之一，同时也在游艇上开烹饪课给大家

船上的每一餐都不一样，但总是很有营养也很美味。一天由3道菜的早餐和5道菜的午餐和晚餐组成，包括前菜、汤、沙拉、主菜和甜点。注意了，这一切都是专门为配合多种多样的植物性饮食（无油、无麸质）而设计的哦！

早餐：植物奶糙米粥+椰子水

早餐：法国吐司+枫糖浆+新鲜莓类

除了疯狂补脑上课

他们在船上还干什么

-跟着著名的纯素运动员健身-

在早些年，豪华游艇上的健身房通常都很小，只是几个在楼下的小房间，里面有几台跑步机和自行车。但是现在游艇里健身房却是在船的顶部，拥有超棒的海景，采光极好，健身器材也很多。

在Holistic Holiday at Sea游艇上，无论你健身经验多丰富，每天都得参加一个所有人一起的健身训练。当然了，在这里，无论是瑜伽、普拉提还是有氧健身操，都是跟着著名的一流纯素运动员来练习哦~

每天早上大家在甲板上练瑜伽

如果想要点轻松的，早上也可以去顶层的甲板上慢走，被一片蓝色的汪洋大海所包围，以慢走来开始一天，想想是不是都觉着很健康啊~

- 清晨的冥想和气功 -

除了运动课程，还有冥想和气功课等课程，和植物性饮食配合起来，真是疗愈身体的好方法。

和3000个志同道合的小伙伴

同在1艘船上待7天

当开始决定吃素或通过转变生活方式治疗疾病时，你可能会下意识地寻找同类，在一般的大城市里，很多时候是不太容易找到的。想象一下，跟3000个与你一样寻求健康而热情的生活方式的人在一起，并有1周时间和他们充分相处了解，听他们的人生故事，关于信仰、关于素食、关于梦想。。。单单想一想是不是就很激动人心呢！

很多人回来都会分享说，非常感恩在船上交到的那些新朋友们，互相鼓励和分享克服病痛的经历，让他们在短短的时间内友情迅速升温，7日航行结束的时候变得像多年的老友一般熟悉。

@凯门群岛

-康复座谈会-

当然，很多人是奔着治病的目的上这艘游艇的。7天的某一天里，有一个核心的活动叫“康复座谈会”，主要是由知名食疗专家或曾经利用食疗治愈疾病的人组成，会详细分享如何用食疗克服各种病。当这样的真人实例摆在眼前，加上这么多食疗界最权威的医生和研究人员的专业理论支持，的确会给很多刚刚确诊为癌症或长期有慢性疾病的人们以很大的治愈信心。其他人能凭借食物和心灵的力量自愈，我也可以！

-在波多黎哥的小镇上喝个新鲜椰子-

@波多黎哥的小镇San Juan喝当地新鲜的椰子~

你知道大海的蓝色其实是有很多层的吗？航行中的每一天都被大海这种沉静、清晰和宽宏壮丽围绕着，当凝视大海，整个人就会自然静下来。仅仅是这一点，就足够吸引那些寻找身心自由的人们登上这艘游艇了。

凯门群岛

Holistic Holiday at Sea每年选择的停靠港口都不一样，比如说他们今年3月去了维珍群岛、波多黎哥和巴哈马斯！都是风景美到爆的地方有没有~

@维珍群岛

潜水@维珍群岛

@停靠在波多黎哥

@停靠在波多黎哥，有几个小时去色彩斑斓的小镇San Juan转转~

Juan@波多黎哥

2017年的行程也出来了，到时候将要从美国佛罗里达州的迈阿密港口出发，路上在牙买加的Ocho Rios、凯门群岛的George Town、墨西哥的Cozumel和巴哈马斯的Nassau这几个地方停靠，最后再回到迈阿密。

他们抱着不同的目的踏上这艘船

并不知道7天会给自己带来什么

后来

被医生宣判死刑的

看到了重生的希望

陈年旧疾的，重新焕发

他们不约而同地学会了

全然地去感受痛苦

觉醒地活着

全然地活着

2017年，这趟『全息海上假日』旅行的日期是3月11日到18日，让我们共同祝福将要登上这艘游艇的人们吧。