腐竹腐竹，豆制品中的”营养冠军"。很多人喜欢拿它来涮火锅，作为素菜中的最佳食材，腐竹还可以做出很多道美味。凉拌、快炒、煮粥、煲汤...都很擅长！素食者常吃一些腐竹可以很好的补充蛋白质，特别是黑豆..

为什么很多吃素的朋友，他们的身体还是很差呢？除了因为没有注重营养均衡搭配外，许多人虽然吃素，但是他们的生活却很没有规律，最直接的原因是他们习惯晚睡。道医认为，大肠经的经络是早上五时至七时运行..