材料：南瓜500公克、姜15公克、橄榄油2大匙、水350cc调味料：盐1/2小匙、糖1/4小匙、白胡椒粉少许。作法：1.南瓜洗净切开,去籽后切块;姜切片,备用。2.热锅,加入2大匙橄榄油,放入作法1的姜片爆香,放入南瓜..

-材料-北豆腐2片、胡椒粉1克鸡枞菌50克、酱油10克老抽5克、玉米淀粉10克姜末、盐、味全高鲜适量-做法-1. 豆腐切小块；2. 中火热锅，锅里下油，放入豆腐煎至两面金黄，捞出备用；3. 鸡枞菇破开后切薄片..

材料：鲜豆腐、番茄酱、醋白砂糖、玉米淀粉做法步骤：1、将鲜豆腐切成小方块。2、100克高筋面粉加芹菜汁和成面团；准备一个小碗调制小料，倒入半碗清水，加入适量玉米淀粉、白砂糖、生抽、醋和盐一起搅拌..

食材：金桔1000克，香草糖180克，冰糖320克，水800克制作方法：1、金桔洗净沥干水份；2、切成四瓣；3、洒入细砂糖或香草糖（香草籽取出和细砂糖混合后密封保存一段时间即为香草糖）腌制，时间随意；4、加..

今日8月18日农历7月18日晴21℃~32℃明日限行4和9菜名：素麻辣鱼食材：素鱼（大豆蛋白）口感：麻辣食材简介大豆中富含蛋白质，其含量是小麦、大米等谷类作物的两倍以上，通常在40%～50%之间。而储存蛋白是..

今日8月4日农历7月初4阴24℃~30℃明天限行4和9菜名：沙茶焖莲丸食材：香菇、莲藕、胡萝卜口感：咸香莲藕的营养价值莲藕食性寒，味甘、涩，无毒，归心、肺、脾、胃经，具有清热润肺、生津凉血、散淤祛肿的..

7月29日农历6月27日暴雨24度~30度明日限行5和0菜名：避风港小土豆食材：小土豆口感：微辣小土豆怎么吃有营养带皮蒸的整土豆营养损失更少，尤其是维生素C保留得更多，是最营养的吃法。去皮蒸会让水分更容易..

今天7月28日农历6月26日雷阵雨26℃~35℃明日限行4和9菜名：芥香猴头菇卷食材：猴头菇、山药口感：微酸、咸香山药家常做法-素炒山药1：准备好山药、芦笋、木耳、南瓜、油盐等食材；2：木耳泡发洗净，山药、..

今日6月30日农历5月28多云22℃~32℃明日限号5和0名称：九层塔三杯菌食材：九层塔、红肉蘑、香菇、胡萝卜、三杯鸡口味：咸香价位：48元九层塔的功效与作用：味辛，性温。具新鲜的丁香气味。全草具疏风解表..