随着人们物质生活越来越丰富对吃的要求也逐渐提高各种新奇特一应俱全与此同时以前许多不起眼的食材都摇身一变，很受欢迎譬如这藕带，夏季的雨后正是采摘藕带的好时候脆嫩脆嫩的口感的确没有辜负大家的味蕾..

龙须菜乍一眼看上去很像南瓜苗不过表面没有一层绒毛吃起来口感更脆嫩龙须菜生命力强生长旺盛一般不会喷洒农药龙须菜含钙丰富不含脂肪，故有山珍“瘦物”之美誉炎炎夏季，来一道凉拌龙须菜美出新高度凉拌龙..

已经记不得有多久没吃菱角了至少现在在城市里很少能见到了中间长得像元宝，两头尖尖嫩菱角吃起来脆嫩，适合爆炒老菱角会比较粉，适合煮食需要注意的是菱角、荸荠、莲藕这类水生植物尽量不要生食，避免感染..

最近在“原生素“”淘到一系列豆丝面顾名思义就是用各种有机豆子做成的面条黄豆、黑豆、红豆、双青豆特别的方便味道更是棒棒的高蛋白质且不含麸质凉拌豆丝面食材50克有机黑豆豆丝面50克有机黄豆豆丝面3个..

五月的深圳已然是热火朝天、挥汗如雨来一道开胃菜很有必要下饭或是拌面，滋味十足这个季节的龙须豆很嫩很爽口配上毛豆、胡萝卜、豆干丰富的口感加上豆瓣酱提味还未出锅，整个厨房都弥漫着香味的确要的就是..

心里美萝卜，就如它的名字一样，外皮是白绿色，切开颜色却是紫红紫红，特别好看。心里美萝卜水分较少，口感较脆，也少有辛辣之味，用来凉拌是不错的选择，做时也只需将外表洗净，不需要去皮，连皮一起更有..