以下自利利他的殊胜方法大都出自《佛说施饿鬼甘露味大陀罗尼经》，所有方法都以变食真言为基础。变食真言：南无萨缚怛他哦哆缚噜枳帝唵三跋啰三跋啰吽namosawa，datayeduowaluzhidi，ongsanbalasanbala，h..