西兰花属于“十字花科”的一种蔬菜，由于其具有丰富的营养价值，已经成为了百姓餐桌上常见的食材之一。西兰花具有避免血管阻塞、清化血管、增强肝脏解毒能力等功效。1.避免血管阻塞西兰花含有一种化学物莱..

现在，越来越多的人把粗粮列入日常食谱当中，比如燕麦、玉米、黑米之类，都有很高的营养价值。但要说起哪种粗粮能养胃，不少人都会想到小米。小米又叫粟米，小米粥素有“代参汤”的美誉，不仅是调养脾胃的..

春吃花，夏吃叶，秋吃果，冬吃根。冬季寒冷，万物虽萧条，却是根茎类蔬菜大量上市的时候。根茎类蔬菜中含有丰富的淀粉、矿物质和碳水化合物，不仅可以提供身体所必须的营养成分，而且还可以替代主食，为我..

1、节瓜汤节瓜汤节瓜，1个。  红萝卜，1个。花生，1两。  栗子，2两。冬菇，5个。  姜，几片。2、竹笙金针汤竹笙金针汤竹笙，10条。  金针菇，一把。冬菇，8个。   姜，数片。3、莲藕汤莲藕汤..

豆腐是中国素食菜肴的主要原料，历来受到人们的普遍欢迎，一直被人们誉为“植物肉”。所谓“金秋豆腐似人参“，这个秋天您吃到豆腐了吗？秋冬天为何吃豆腐中医认为，豆腐性味甘、凉，入脾、胃、大肠经，具..

红烧面筋原料：生面筋、青豆、香菇、红辣椒、素高汤。调料：素蚝油、生抽、糖、老抽、香油、生粉水。一粥一饭，当思来之不易；一饮一啄，饱蘸苦辣酸甜。喜欢今天的文章点击右上角 分享 出去喔~更多内容..

菜花又叫花菜，最早起源于欧洲地中海沿岸，含十分丰富的营养。菜花的嫩茎纤维，烹炒后柔嫩可口，尤其适合久病体虚、脾胃虚弱、消化功能不良和咳嗽者食用。今天就来为大家推荐各种菜花的家常做法，鲜香又下..

蔬菜对于糖尿病患者来说，可以说是完美的降糖药，常吃一些蔬菜对于改善病情是非常有益的。不仅可以降低餐后血糖，更是可以增加饱腹感，而且还是维持膳食均衡必备的一种选择，很多的蔬菜营养价值都是非常超..

天津中医药大学第二附属医院保健科主任表示，如今人们选择多了，但大白菜却是养生的最好时蔬。别看大白菜价格便宜，却是名副其实的冬季养生第一菜，对三高人士来说，是降三高最便宜的食疗方，对于高尿酸人..

香菇营养丰富，香气沁脾，味道鲜美，为“山珍”之一。食香菇有补肝肾，健脾胃，益气血，益智安神，美容养颜的功效。以下给大家带来几道香菇的做法，希望大家喜欢。 香菇油面筋 -材料-干香菇40克油面筋20..

虽然聪明如爱因斯坦，肌肉发达如泰森，美丽如纳塔莉波特曼，身材完美如MaggieQ，他们都是素食，但许多人依然在质疑营养够不够这个问题，认为食素会引起身体的种种不适等。那么，这些偏见都可信吗？无论您..

舌尖上的素食盛宴作为一枚标准的吃货看到这般美食，悄悄咽下好几口垂涎！准备好了么，菜单来啦！泡椒双色藕片清拌西蓝花蒸豆腐草菇烧笋炝辣椒黄瓜白灼生菜美味拌菜麻香善缘怪味核桃仁清蒸素鱼水煮千叶豆腐..