过去的永远成为过去，未来的只是一种期待，现在的转念又成了过去。我们的思想，脑海闪动的念头，无时不刻地变化着，一时一刻都没有停止过。这所有的想法都是妄想分别。

修行的一个诀窍，就是要安住当下。能够安住当下，觉照当下，让每一个当下都是清醒的，清楚的，我们的生命就开始觉悟了，我们的生命就开始从无边的烦恼中慢慢地解脱出来。

如何做到安住当下？通俗的说，就是要让我们的精神高度集中在此时此刻，专心致志地做好眼下的每一件事。

举个例子，请您看这张图片，繁花似锦，就好比这红尘世界。当你看它时，乱花渐欲迷人眼，心很难安住对不对？

越看这张图，越觉得繁乱，渐而烦乱。这就像生活中常常遇到各种琐事事情一样，很难专注去理清，去做好。那么，要如何对治呢。

不妨点开这张图，将它放大，把注意力集中在一朵花上，把这朵花看的清楚，花瓣的颜色、茎叶的形状、上面有没有蜜蜂虫儿等等细枝末梢都仔仔细细、明明了了、清清楚楚、完完整整地观察透彻，渐而再到下一朵花，再下一朵，下一朵...

如此一试后，或许你对如何安住当下，就会有新的体悟。