对不起

这三个字再简单不过，但随着年龄增长，我们却越来越不擅长：要么不屑一顾，要么言不由衷，要么羞于启齿……

当一个人能发自内心说出这三个字，便是在修“惭愧心”和“忏悔心”。

惭愧心，是反求诸己的开始;忏悔心，则是焕然新生的开端。

人世间的是是非非，无法用简单的“对”和“错”来判断。有时，可能大家都没错，只是观察角度不同，立场不同而已。

有时，也许自己一方更在理，但“与井蛙语海，与夏虫语冰”，依然是自己的不智。

更何况，因果甚深，除佛之外，谁又敢保证看透了事相背后的所有因缘变迁?

因此，遇到违缘逆境，莫向外求，而是向内观照，生惭愧心，承认自己福德、智慧、心量不够，真诚追悔、反思已经造作的不当言行举止、起心动念。

诸事不顺时，学会用好“对不起”这句咒语，更谦逊地待人接物，更精进地提升智慧、扩大心量。这样做，最大的受益人是自己。

我爱你

这句“咒语”中，蕴含着慈悲心的修行。

前提是，正确理解何为真正的“爱”。世人所说的爱，往往夹杂着贪著、依赖和占有。

而弘一大师说：“爱，就是慈悲。”

“慈”为予乐，“悲”是拔苦。真正的爱和慈悲，不是居高临下的施舍，更不是“你也要爱我”的交换，而是感同身受的理解、接纳，是无私的祝福和帮助。

当一个人的内心被慈悲和爱充盈，即使遭遇不幸，也不会感到孤单、无助。

因为他知道，并不是只有自己在遭受这份痛苦，别人何尝不艰难，甚至比自己更加不易。

不仅不会陷入自怨自艾的悲观失落中，反而更加坚定走出困境、帮助他人一同解脱痛苦的愿力。爱的力量有多大，只要观察母性就知道。母性中最突出的特征就是慈悲。

“女子本弱，为母则刚”，看到孩子遭受痛苦、伤害，母亲愿意倾其所有，甚至不惜生命，何况眼前那一点小小的困难，全不在话下。

诸事不顺时，学会用好“我爱你”这句咒语，认真修慈悲心，放下对自我的执著、怜惜，建立与周遭及世界的连接，将自己从冷漠、怨怼的情绪中解放出来，就会发现当下暂时的困难，没那么可怕。

一切终将过去，大家都会慢慢好起来。

感恩你

对我们“好”的众生，给我们温暖和善意的帮助;对我们“不好”的众生，给我们考验和逆境的磨砺;对我们“不好不坏”的众生，正在默默以各种方式利益着我们。

不说，不代表没有;看不到，不等于不存在。

如果觉得“无恩可感”，还是要反思自己是否因为习以为常，而将他人的恩情当作理所当然。

就像一则公益短片中讲述的小故事：有个小女孩，被妈妈说了几句，不开心便离家出走。天晚了，肚子饿了，没钱买吃的。

于是，路边面摊的叔叔好心给了她一碗面吃，她便感动地哭了。此时，叔叔对她说：“我才给你吃一碗面，你就这么感动。你妈妈每天煮面给你吃，你感恩了吗?”

诸事不顺时，学会用好“感恩你”这句咒语，重新审视所有的相遇和经历，定能收获很多为人处事的智慧和启示，发现很多值得感恩、感动的瞬间。