【酵素.派】酵素与免疫力是啥关系?
一个人是否健康和自身的免疫力是紧密相关的，免疫力越好代表身体也就越健康，那免疫力又和酵素有什么关系呢？今天一起来认识下！
免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等），处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞，以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力，是人体识别和排除“异己”的生理反应。
1. 常常疲劳乏力，休息后稍缓解，但不能持久，然而各项检查结果均无异常；
2. 感冒不断，疾病反复发作，病程长，不容易恢复；
3. 容易生病，伤口容易感染，愈合时间较长，身体不同部位易长细小疖肿；
4. 肠胃功能差，容易积食胀气或便秘；
5. 小儿免疫力低下导致营养吸收差，身体、智力发育不良。
1. 锻炼身体、增强体质。注意锻炼过程中运动量要适量，循序渐进，持之以恒，忌强度过大；
2. 保持规律的生活和工作，保证睡眠时间和质量；
3. 保持心情乐观，因为大的心理压力容易导致人体免疫系统功能紊乱；
4. 定期体检，发现问题及时治疗；
5. 注意季节和气候的变化，随时增减衣物。
注意饮食均衡，合理搭配各种营养成分，如蛋白质、脂肪、维生素。
酵素是如何影响人体免疫系统的呢？正常情况下，免疫系统中的白血球负责消灭人体血液和淋巴液中的外来有毒物质，这是人体免疫力的一部分，这也是为什么生病时白血球会降低的原因。而相关专家也在很早的研究中指出，白血球中含有8 种酵素，这些酵素可以帮助分解外来有毒物质，防止动脉硬化。
人体的肠道不仅是自身最大的消化器官，还是最大的免疫器官。
因此守护肠道的健康对提高免疫力来说非常重要。提高肠道的免疫力，最主要的是保持肠道的干净和活力，而酵素的一大作用就是改善肠道菌群。酵素能清除部分导致人生病的致病菌，有利于保护人体肠道健康。肠道健康了，免疫力就好了。
并且，酵素可以促进身体的新陈代谢、细胞修复、分解吸收食物的速率等。
酵素还可以改善体质，并强化细胞功能、帮助消化、增强人体对细菌的抵抗力，借由体内调节来获得人体的一种平衡状态，并以此来增强人体免疫力。酵素量越大，免疫力越强。
肠道不仅是人体最大的消化和排毒器官，还是最大的免疫器官。因此，肠道的健康是我们健康的保证。提高肠道的免疫力，关键是保持肠道干净且充满好菌。能增加肠内好菌，改善肠内环境的就是酵素。所以，从“肠”计议，先从补充酵素开始。
饮食过量、大鱼大肉都会增加肠内坏菌，抑制了体内有益菌的生成，扰乱了正常的新陈代谢，导致免疫力下降。
如何获取酵素？不同人有不同的方法：
自给自足派：只靠人体合成，尽量避免消耗酵素。
人体的确能制作酵素，但随着年纪的增大，各种代谢废物和毒素在体内越积越多，加上组织、细胞的老化，人体制造酵素能力以及酵素储备量会逐渐下降。酵素缺乏会引起亚健康、癌症等疾病。所以，仅靠人体来合成酵素，杯水车薪，难以满足身体需要。
水果蔬菜派：靠食物来补充酵素，以吃补身。
蔬果是补充酵素的一大来源，但酵素是个柔弱女子（温度超过47℃即被破坏），经过高温加工后的蔬菜，含有的酵素已大量减少，而且还要经受住胃酸的考验，蔬果中的酵素才能到达肠道发挥作用。此外，生活中的水果因被注射催熟剂、农药残留等原因导致酵素含量减少。
速决速决派：补充酵素饮料，一步到位。
酵素饮料如素妖酵素中的酵素，耐高温，耐强酸，可直接到达肠道，能为肠内有益菌的繁殖提供良好的环境和营养，抑制肠内有害菌增长和毒素的形成，并制造出大量酵素，净化全身的血液，提高身体免疫力。但与蔬果相比，酵素饮料成本较高。
如何补充酵素要根据自身条件决定。如果问题严重，如常便秘，总长斑长痘，三天两头感冒，为了少受罪，就要速决速决，直接补充酵素饮料。如果感觉自己身体还不错，平时注意多摄取果蔬，养成良好的生活习惯，避免消耗自身酵素则可。
什么是酵素?它是以植物、动物等为原料，经过微生物发酵制取而成，含有特定活性成分的产品。其含有的活性成分大多为人体健康所必需，且在日常饮食中难以摄取或摄取量难以满足需要。而人体一旦缺少这些关键成分，很可能会引起代谢受阻、毒素沉积、脂肪囤积、免疫力下降等多种不良后果。
那么，到底什么样的人需要补充酵素呢?老年人身体机能减退，消化吸收功能下降，很可能会引起便秘、身体虚弱等问题;年轻人，上班工作压力大，经常需要熬夜加班、喝酒应酬，而且常常饮食、休息不规律，很容易引发食欲减退、免疫力下降、常常感到精力不济等亚健康问题;对女性来说，随着年龄的增加，维持肌肤弹性、水润的成分加速流失，粗糙、暗沉、松弛等肌肤问题接二连三，让人苦恼不已。以上这些人都需要补充酵素。
既然如此，又如何选择优质的酵素呢?酵素主要通过调节肠道菌群平衡，给人体补充有益成分发挥作用。所以，品质上乘的酵素，一定要同时满足两个条件。一个是成分效力要足够强大，效力强才能更好发挥作用;一个是有益成分要足够多，成分全面、含量高，才能满足人体需要，达到持久改善身体健康的目的。