冬季本来就是流感高发的季节，

再加上如果平时吃多了油炸、火锅、零食，

嗓子确实也比较容易干痒。

所以今天，我给大家准备了1道润肺止咳的糖水，

若是嗓子干痒难受，可以随时来一杯。

冬天是吃金桔的季节，对于化痰、止咳特别有帮助，

嗓子干的时候吃几颗，喉咙会舒服不少。

经常吃点还可以增强身体抗寒能力，防治感冒。

而梨被誉为“百果之宗”；

可以补充身体的水分，滋润咽喉。

大家可以多煮一点，全家每人来一碗，

不咳嗽不生病，不给病毒乘虚而入的机会。

金桔皮带有特殊的芳香味儿，搭配清甜的雪梨，

味道甘甜，咕咚咕咚就能喝上一大碗！

准备时间：5分钟 

烹饪时间：20分钟

#食材#

   •雪梨、金桔、红枣、枸杞

   •零卡糖 或麦芽糖都可以

#步骤#

1.准备食材：碗里放清水，加入1勺盐，搓洗雪梨和金桔表面；

然后把雪梨切小块，金桔切花刀；

2.锅中倒入雪梨丁、金桔、红枣和适量糖，加入清水

3.开大火，煮15分钟，加入枸杞再煮5分钟，金桔雪梨汤就完成啦~

酸甜的金桔搭配清爽的雪梨，

汤汁晶莹剔透，香甜开胃，

还有清热止咳、养胃润肺的功效。

喝进嘴里，暖流从口入胃又流至全身，

别提多好喝啦！