居士问：

向师父请法，我念佛打七，坐下就要打瞌睡，这个怎么办？

一如法师答：

念佛当中打瞌睡是吧，就是昏沉重。念佛有两大障碍，一个就是昏沉，一个就是掉举。昏沉就是念着念着打瞌睡，坐在那里打瞌睡，站在那里打瞌睡，这叫昏沉。掉举呢，念的当中妄想纷飞，虽然嘴巴在念阿弥陀佛，心中打很多妄想。对治的昏沉的方法，首先要明了，昏沉是我们前生业缘障碍，就是你不修行还好，一念佛修行就瞌睡，昏沉很重。那怎么办呢？

首先要真诚忏悔业障，多拜拜佛是很好的忏悔方法，净业行人，多礼拜阿弥陀佛。礼佛一拜，灭罪河沙，慢慢的就好了。比如在打佛七当中，可以到旁边多拜佛，清醒多了再来念佛。

再者可以把佛号念的大声点，提起精神来，把佛号念的大声，并要念念入心，把昏沉给冲过去。还有多求佛菩萨加持，消我的业障，就对了。你多拜佛，大声念佛，在佛力加持下，慢慢业消智长就好了。