在《生存空虚说》中，德国哲学家叔本华（ArthurSchopenhauer）认为：我们的生活样式，就像一幅油画，从近看，看不出所以然来，要欣赏它的美，就非要站远一点不可。　　　　油画，远看确实很美，但到了近处一看，只看得见涂抹得乱七八糟的油彩；正如从宣传短片和照片里看到的风景美得令人陶醉，但置身风景区中之时，才发觉现实与想象完全是两回事。人生又何尝不是如此，乍看起来，窈窕淑女，令人倾心；美满家庭，令人羡慕；位高权重，令人敬畏，凡此种种，不一而足。但当我们走近他们的生活时才发现，玫瑰花般的美女有令人难以忍受的脾气，幸福家庭的背后也有一本难念的经，成功人士的肩上更有无穷的压力。　　　　人生如油画，是完美与不完美的有机组合。近观人生，我们都是不完美的人，应该相互体谅、相互包容。更重要的是，当我们近观自己的人生时，我们不难发现，生活在香港这样繁忙的都市，工作、学习、家庭等各方面的需求往往也令人透不过气来，日常生活中的对话，不难听到很累、很辛苦、压力很大、不开心等字句。　　　　内观禅就是教导人们用旁观者的视角，保持开放和接纳的态度，观察自己的心智，摒除对人事的盲目反应，从而提升自我意识和自我了解，培养自己以如实观来观照自己心灵深处所隐含的好恶、恐惧或期盼。不需逃避，而应勇敢地面对，如实的了知，进而努力自我修正长期以来养成的错误观念及行为。这样，身心的痛楚或压力便随之缓解，快乐自在的人生亦会随之而来。