进入秋冬交替之际，天气转冷，气温下降明显，孩子很容易出现咳嗽、感冒等症状。面对孩子不明原因的反复咳嗽，家长很担心。孩子反复咳嗽是怎么回事呢？

针对“秋季咳嗽”与大家一起分享一些“小秘方”。

咳嗽有外感咳嗽和内伤咳嗽之分，而外感咳嗽又分风寒咳嗽和风热咳嗽，不同类型的咳嗽在用药上是完全不同的，食疗的方法也不相同。

在这里有一个简单的区分方法，就是观察孩子的舌苔。

如果舌苔是白的，则是风寒咳嗽，说明孩子寒重，咳嗽的痰也较稀、白黏，并伴有鼻塞流涕，这时应吃一些温热、化痰止咳的食品。

如果孩子的舌苔是黄、红，则是风热咳嗽，说明孩子内热较大，咳嗽的痰黄、稠、不易咳出，并伴有咽痛，这时应吃一些清肺、化痰止咳的食物。

内伤咳嗽多为久咳、反复发作的咳嗽，这时家长应注意给孩子吃一些调理脾胃、补肾、补肺气的食物，具体如下：

 风   热   咳   嗽

1.梨+冰糖+川贝
       把梨靠柄部横断切开，挖去中间核后放入2~3粒冰糖，5~6粒川贝(川贝要敲碎成末)，把梨拼对拼好放入碗里，上锅蒸30 分钟左右即可，分两次给孩子吃。此方有润肺、止咳、化痰的作用。因为现在的孩子普遍贪凉，热了就吹空调，一年四季都在吃寒凉的水果，所以现在患风热咳嗽的孩子明显减少。

2.煮萝卜水
      白萝卜洗净，切4~5薄片，放入小锅内，加大半碗水，放火上烧开后，再改用小火煮5分钟即可。等水稍凉后再给孩子喝，此方治疗风热咳嗽、鼻干咽燥、干咳少痰的效果是不错的，2岁以内的孩子收到的效果更好。

3.还可以给孩子吃下列食物：

柿子：性大寒，能清热、化痰、止咳。但孩子一次只能吃一只，吃多了肚子会不舒服。

枇杷：性凉，能润肺化痰止咳。适宜热性咳嗽吐黄脓痰的孩子吃。

吃冬瓜煨汤、炒丝瓜、炒藕片、炒苦瓜等，同样起到消内热、祛火、止咳的作用。辛辣、容易上火的食物禁止食用，如羊肉、狗肉、乌骨鸡、鱼、虾、枣、桂圆肉、荔枝、核桃仁、辣椒、樱桃。

 风   寒   咳   嗽

       因气候骤变，或机体卫外不力，风寒邪气侵袭，或从口鼻而入，痰液滋生，阻塞气道，影响肺气之出入，机体感受风寒、肺气失宣导致风寒咳嗽。
       风寒咳嗽一般会咳嗽频作，咽痒声重，鼻流清涕，或恶寒无汗，发热头痛，舌淡红，苔薄白，或伴有咳嗽痰多色白质稀。临床可见咳嗽声重，咽痒，头痛或发热喘急。

1.可乐煮姜
        生姜1片，可乐适量，煮开后服用。可乐煲姜具有一定的散寒、止咳、提神的功效，可以在一定程度上帮助治疗感冒以及缓解咳嗽。可乐煲姜还能帮助暖胃止痛，促进肠胃蠕动，也可以帮助加速身体的血液循环。

2.葱白粥
      大米50克，生姜5片，连须葱白5段，米醋5毫升，加水适量煮粥，趁热饮用。具有散寒、发热的功效，在治疗风寒感冒方面能起到一定的效果。

3.麻油姜末炒鸡蛋
       将一小勺麻油放入炒锅内，油热后放入姜末，稍在油中过一下，随即打入1个鸡蛋炒匀。孩子风寒咳嗽及体虚咳嗽时，每晚让孩子在临睡前趁热吃一次，坚持吃上几天，就能收到明显效果。

                      内   伤   咳   嗽

      内伤咳嗽指长期的、反复发作的慢性咳嗽。或是因感冒发烧引起的咳嗽，虽然感冒发烧的症状已消失，但咳嗽却一直好不了。
       反复咳嗽的孩子由于使用消炎药和止咳药较多，胃口较差、没有食欲，舌苔几乎是白苔。因此父母要调理孩子的脾胃，具体食疗法如下：

1. 风寒咳嗽的食疗方都适合内伤咳嗽的孩子服用。

2. 山药粥
       把山药去皮，切成小块放入食品粉碎机内，再加半碗水，将山药加工成稀糊状。然后倒入锅中，放火上烧，同时要不停地搅动，烧开即可。孩子最好在空腹时食用，做好的一碗山药粥可以分2~3 次喂给孩子。

       山药健脾胃、补肺气、益肾精，此方最适合婴幼儿食用，不但能止咳治哮喘，还对小儿的厌食、虚汗多、流口水、气虚等病症也有很好的治疗效果。

     需要注意的是，山药煎煮的时间不宜过久，否则其中所含的淀粉酶就会分解，丧失滋补功效。

3. 红枣+白果
       此方适合2岁以上的孩子食用。取红枣3粒、白果3粒放入小锅中，加上大半碗水，中火烧10 分钟即可。

       每晚临睡前给孩子服用。红枣性温、益气补气，健脾胃；白果性平敛肺气，定咳喘，并有固肾的作用，所以对一些久咳不愈、 反复感冒、咳嗽、发烧的患儿很有效果，同时它还可以治疗遗尿症。

       需要注意的是，红枣和白果的量一定要掌握好，只限于3粒，量多了会导致孩子上火、气滞。

4. 核桃+芝麻+红枣+蜂蜜
       核桃仁半斤，黑芝麻2两，红枣半斤，把它们碾碎后放入大碗中搅拌均匀，再放入1饭勺蜂蜜、3饭勺水(由于蜂蜜难搅拌均匀，所以可先将蜂蜜和水在火上加热)。

       把大碗加盖，放入大锅中蒸，大火烧开后改用小火蒸40 分钟即可。每天早晚给孩子吃一勺。此方最适合儿童服用，不但能治小儿久咳、支气管炎、哮喘，而且对小儿的便秘也有非常好的效果。此方如果长期食用的话，能增强孩子的体质。

       除了食疗之外，我们还可以这样做：

一、按 摩  

1.拍背
       婴幼儿不会吐痰，即使痰液已经咳出也只会将痰液吞下胃。父母在孩子咳嗽时，抱起患儿，用空掌轻轻拍孩子的背部，上下左右都拍到。
       如果一拍到某一部位时孩子就咳嗽，说明孩子的痰液就积在此处，应重点拍。多数是肩胛下的部位，也就是肺底部容易积痰。
      只要有痰的刺激，孩子就会咳嗽，一旦有痰液排出，咳嗽就能暂时缓解。所以，拍背能起到宽胸理气，促进痰液排出的作用。拍背最好在孩子刚睡醒或临睡前进行。

2.脚底按摩
       对于风热咳嗽，并同时伴有咽痛、扁桃体发炎的孩子可以采用脚底按摩的方法。
      先上下来回搓孩子的脚心，每只脚搓30下。然后每个脚趾都上下按摩20~40下。
       重点按摩脚面大脚趾根部两侧的部位，只要扁桃体发炎时，这个部位就会很疼，每只脚按摩5分钟。按摩后，孩子咽喉肿痛的症状会明显减轻。
      按摩后要及时给孩子多喝温开水，也可以喝淡淡的盐开水。每天坚持给孩子按摩两次，再配合食疗，孩子的病会很快愈合。

         二、小儿咳嗽注意“养”

欲治愈小儿咳嗽，三分治，七分养。

(1)保持居室内空气新鲜。污浊的空气对呼吸道粘膜会造成不良刺激，可使呼吸道粘膜充血、水肿、分泌异常或加重咳嗽，严重的可引起喘息症状。

(2)及时增减衣被。许多家长认为，孩子肯定比大人怕冷，他们往往不分季节，不分室内室外，将孩子捂得过厚，包得过严，不让孩子受一 点寒气，其结果是造成机体调节能力差，抵抗力低下。

(3)注意调节室温。孩子咳嗽往往伴有发热，而室温过高不利于身体散热。

(4)居室保持适当湿度。环境过于干燥，空气湿气下降，粘膜发干、变脆，小血管可能破裂出血，纤毛运动受限，痰液不易咯出。

(5)注意饮食调节。俗话说"鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安"。中医认为，鱼、蟹、虾和肥肉等荤腥、油腻食物，可能助湿生痰，有的还可能引起过敏反应，加重病情。

(6)保证充足睡眠。睡眠时，全身肌肉松弛，对外界刺激反应降低，心跳、呼吸、排泄等活动减少，有利于各种器官机能恢复及疾病的康复 。应设法让孩子多卧床休息，保证孩子充足的睡眠，以利于机体康复。