曾经有一个短视频，他们请来几个不同年龄， 不同职业的人，读一些微博：

“爱了一个少年1574天，其中闹了27天，等了825天，现在连等待的机会都没有了。”

“我经常连哭几个小时，哭到手脚发麻，又有时候像没事人一样，我真的好累我不想上课不想见室友，我害怕学校，我好想休学。”

一个男生读完后，笑了起来，说很尴尬。

其他人读完微博内容后，也全都笑了。

“哇塞，现在的人都好早熟啊”

“我也不想工作。”

然而，当摄影组让他们读纸条的反面，所有人都沉默了。

那个笑着说太年轻的男生，笑容僵住了：

“当你看到这条微博的时候，我已经走了，我熬过了1584天，终于在今天凌晨结束了……”

“我以为时间会让我好些，但这几年就算出来了，还是摆脱不了这个想法，抱歉。我不期望有人能原谅我。再见。”

那个评价说太早熟的女孩，读到的是：

“我知道我会这样做，是因为我无法忍受和面对未来还要与这些痛苦和剧痛相处。”

他们读到的微博，都是抑郁症患者在这世界上留下的最后求救信号。

悲哀的是，这些求救信号，在别人眼里是“矫情”“脆弱”，甚至伴随着嘲笑。

“脆弱”的反义词，难道就是坚强吗？

难道真的是加油，坚持，挺一挺，就能过去吗？

如果不是的话，为什么人们还会对他们如此苛刻？

曾奇峰说过，一个人心里有什么，他就对别人身上有什么敏感。

我们的社会从来都不尊重负性情绪，觉得表达脆弱是一件很没面子，没有担当的事情。

所以他们会尽力嘲笑那些不够坚强的人，要求每个人都抹掉情绪，做个面目模糊，永远微笑的人。

可是，脆弱本来就是人身上的一部分，但我们对它严防死守到，会敏感地“攻击”任何一个脆弱的的人。

有人说抑郁症是“心灵的感冒”，没有哪个时代比当下更能提起这种看不见的“感冒”。抑郁症这三个字总是会在某些时候以一种不恰当的方式出现，然后被大家关注。

先有张国荣、乔任梁，后有雪莉。

根据《中国城镇居民心理健康白皮书》数据表示：

实际上，中国抑郁症患病人数约有9000万，每年有20万人因抑郁症自杀。据不完全统计，我国抑郁症就医率不足10%。

由此可见，极低的就医率正是导致高自杀率的重要原因。正视抑郁症并对其进行有效的治疗，才是患者及家属最应当考虑的事情。

不难发现，现在抑郁症的就医率非常的低，很多时候人们没有发现自己得了抑郁症，身边的人也不知道什么是抑郁症？

听的最多的就是说“我好烦”。

对于有这悠久历史的佛医来说是如何看待这种“心灵的感冒”呢？

佛医是身心灵的整体医学，认为人体的身体疾病会影响心理，会影响灵性。反过来灵性和心理问题也可以影响到身体。抑郁症不能光简单看到心理的问题，更要看到身体内藏也出现了问题。只有多角度看待人体才能明白疾病的成因，根据成因形成治疗方案，从而解决疾病。

预防大于治疗

了解抑郁症，不光是可以帮助到身边的朋友及早发现问题，解决问题，还能对自己的身心健康做一个了解和预防。

尽管现代医对抑郁症的成因仍在探索中，但却越来越确定：抑郁症跟感冒、糖尿病、心脏病一样，是一种如假包换的身体疾病。它能够被化学药物有效治疗。

但并不是说，抑郁症要完全依靠药物治疗， 但对于严重抑郁症患者， 用药物控制病情，恐怕是不使事态恶化的第一步。 其后， 在用适合自己的办法，对治这颗心。

同样饱受心理疾病和病耻感困扰的桑谷·德尔说，我们必须意识到：

心理上的挣扎， 并不会减损我们的力量；心理创伤，也不会腐蚀我们的人生。

如果你面对着情绪的困扰，一些轻微的心理问题；如果你面对心理疾病，抑郁症，精神障碍的困扰：

我希望你知道，勇敢地寻求帮助，并不是一件可耻的事情。该羞耻的不是你，是那些不了解你却肆意评判你的人。

万物皆有裂痕，那是光照进来的地方。在裂痕上追逐光芒的人，不应该被嘲笑。

这周六（11月2日）的下午，我们将会在龙岗区举办佛医公益课，这堂课将会分享给大家如何正确看待抑郁症，它不仅是心病，也是身体的疾病。从佛医从身心同冶的角度分析抑郁症的成因、发现和预防抑郁症的注意事项。