今天来汇总一下我作为一个纯素食者这几年的素食生活的实践汇总

我从2013年9月的中秋节开始食素，起源由于地球公民的纪录片，被一场读书会谈论到人道主义，动物保护而带动，当时是蛋奶素的阶段，直到2017年初开始实行纯素食既Vegan模式至今。

当中的很多故事我就带过了，直接说一些这几年的素食在生活上的一些改变和提升吧。

第一年尝试了素食，感受到一种对身体净化的感觉，就是不吃肉，会觉得身体很轻盈，靠着自己的信念坚持着。

由于素食对身体的影响，以及对健康更多的了解，就不仅仅在食物上下功夫了，如饮用水的干净程度也有一定要求，因此买了净水装置沿用至今。

食素了两年多，觉得是时候要出去好好推广了，想出去做一些宣传和公益，然后开始作为个体尝试一些素食的英语演讲分享，又练英语，又练素食分享。同时已经加入了素社公益组织，并不断地学习和了解素食方面的知识

2015年曾做了首次正式的素食英语演讲，请点击如下链接观看:

序言：我回来啦！

不仅对食材和水有了更多的关注，也了解到有机的意义，而且对空气质量也有一定的感知了，所以配备了空气净化器，口罩，鼻罩等防雾霾产品，以及也了解到一个叫一米市集的平台，一个对食材安全和健康度下功夫的平台。

虽然一些健康理念和一些基础设施的知识理念已经蛮了解了，实际上的一些使用和成本控制，导致了并不能用到最好，但是突然出现了一个契机，就是一米市集推出了蔬菜宅配，这对我真是一个大利好，一般人觉得很贵，当时推广期是5999元的蔬菜年卡，因为之前了解的理论和健康知识，我知道这个已经是超划算的了，果断入手。后来时间的证明，我的眼光没错，这菜卡2019年一下涨价2K，现在7999元了。因为一米市集，目前父母和我算是吃上了零农残和有机的蔬菜啦，而且2020和2021年的量也屯好了。这个食材品质是一个很大的提升，长期吃有机的，你会觉得外面食堂的蔬菜或者餐馆里的菜食之无味，同时身体有一些排斥。这也是为什么外出就餐的频率越来越少的原因，甚至去朋友家中玩，也是先宅配送个菜过去，在朋友家里亲自操刀做菜吃，经济安全质量好。

有机认证蔬菜到底好在哪？

安全健康，营养素多这些不谈，还有一些其他的好处，比如你洗菜时节约的时间，蔬菜口味度的提升，这些都是用过之后才能体会得到的好处。

可谓是常态下的主动“保险”，对自己和家人的身体更好些，就是给自己和家人的身体投保啦。

在食材，水，空气上已经进一步深入研究，就是目前的状态，虽不敢说自己用得是最好的，但相比前几年会有很大的提升。不是按照广告上推广，说什么好而选什么，而是通过理论加上实践，同时结合性价比实际情况做出目前的最佳解决方案。

目前日常生活的食材，水，空气的落实落地方案：

食材上的提升：

家里上基本上都是直接选择有机或零农残的品质，同时一些调味料及配料也会选择那些添加剂很少或无的品牌。已经培训父母平台使用的方式，父母自己也已经习惯在平台上下单了。同时在平台有活动的时候，结合自己年卡和会员的优惠，果断进行复合优惠来“屯粮”，有些食材是可以放一定周期的，比如米面，谷物类，真空包装的一些食材等

水

无论是饮用的纯水过滤， 平时洗澡的水也是经过过滤的，以及一些洗护产品会有选择一些有机的品牌，同时相关产品也申请拿到了长期使用的渠道价，来降低成本用于长期运营。

空气

结合家里实时的AQI检测设备和线上AQI数据，来决定是否开启空气净化，或是否需要带口罩或鼻罩之类。

关于空气净化也做了一些数据验证，很重要的几点就是，一味地净化室内空气而不提高氧气含量，则并未有太大意义，所以开室内空气净化器还是需要开一点窗缝，但如果是新风系统就最好了。同时还有一些生成氧气的植物如虎尾草，其实如果家里摆得不多，也并没有太大效果，因为氧气量提升还需要很多很多这样的植物。

2019-?? 要将这些生活方式的细节渐渐开源出来，并给出详细的解决方案，同时将作为说唱的素材，并分享给更多的人。近期一直在闭关修炼，没有新出Rap作品，但为了之后更好的呈现，我保证之后会有不错的作品新出炉。

说到这里，来放彩蛋了，你是否也想像我一样长期吃起有机菜呢？如果想而且你常驻上海，请看如下1分钟视频彩蛋

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