素养身
这样睡觉,胜过每天走1万步!
三种睡姿
1.右伏身侧卧势
头向右侧身而卧,右腿屈,左腿伸;右手抱肩,左手覆按床面,自然舒适。
2.左袒腹侧卧势
头向左卧,左腿伸,右腿屈立;左手仰放床面,右手覆按右腿上;袒腹,虽侧身但稍向上。
3.右袒腹侧卧势
与“左袒腹侧卧势”相同,方向相反。
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