素食菜谱大全
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南瓜饼

2019-10-17 素食菜谱大全

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材料:

南瓜,糯米粉,白糖,植物油,芝麻

做法:

1、南瓜去皮切片,放蒸锅蒸熟即可

2、把熟南瓜放入炒锅

3、放白糖,煸炒成南瓜泥

6、再将南瓜泥放大盆,加糯米粉,可以分成几次加,边加边揉。

7、揉成光滑的面团,软硬适中,

8、取12克左右的南瓜糯米团,揉成小圆子,滚上白芝麻,

9、再用手揉圆,使芝麻沾的牢些即可

10、锅里倒入350克植物油,7分热时放入南瓜糯米圆子,

11、炸至表面金黄色,浮至油面上即可捞出,控油后上桌。

小贴士

1.每种南瓜的含水量不一样,所以放入的糯米粉也不一样,要边揉边加。2.白糖的用量按照自己喜欢的加。



南瓜是葫芦科南瓜属的植物,又名麦瓜、番瓜、倭瓜、金冬瓜,在湖南常德等地也称“北瓜”,原产于北美洲。在市场上,南瓜总是很不起眼,它差不多是最廉价的蔬果类了。但是,你又知不知道其实它才是最有营养、最健康的蔬果?它不仅生命力顽强,用途广泛,还可以用作菜肴、煲汤、佐陷、熬粥、做糕点、手工艺品!



小米南瓜粥

1、 洗米下锅,开始煮粥; 
2 、然后将南瓜去皮去瓤切块,放在容器内加少许水高火煮熟;
3 、取出捣碎,为了让它更顺滑,做成南瓜泥;
4 、粥煮开后,倒入南瓜泥一起煮,最好向同一方向不停的搅动,以防糊底,熬成糊状就好了。


香煎南瓜饼

1、  把南瓜去皮切块,放进锅里蒸熟; 
2、  将南瓜捣成泥,加入面粉和糯米粉,比例是5:4:1,加入适量的糖,然后和成面团,包入豆沙馅;
 3 、 加热平底锅,下少许橄榄油,转中小火,将南瓜饼煎至两面金黄即可。


清甜紫薯南瓜糖水

1 、 将紫薯洗净,去皮、切块; 
 2、 把南瓜片洗净,和紫薯块一起放入煮锅中;
 3  、盖锅盖,大火煮滚,然后转小火煮10分钟;
 4、  揭盖,放入适量的黄糖,煮滚,就ok了。



南瓜手工DIY

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