非常惭愧自己曾经无知，犯下邪淫重罪，希望所有人远离邪淫。

最早是几岁的时候，有个小女生给我KJ，那个时候自己不懂。后来总是爱抓下体，被父母教育，就停止了。

本来高中的时候，学习挺好，进了实验班，正常情况最起码考一本学校是没大问题的，但是在高二的时候喜欢上一个女生，控制不住自己的思想，总是想她，自己能感到自己大脑都变笨了，学习成绩严重下降。考了个三本！我觉得自己不该考这么差的学校，所以复读一年，结果还是三本！

大学很多人看黄色电影，开始我还能控制自己，不去看，后来也跟其他人一样看，还有个人鼓励我手淫，真是前世的冤亲债主！随着看黄色小说越来越多，我真的开始手淫，从此一发不可收拾，有时候每天好几次。导致我学习一落千丈，无法专心学习，想通过考研改变命运，当然是痴心妄想，考了两三次都考的不好。工作也不顺利。被别人看不起。等等各种不如意。身体健康开始出现问题。还得了抑郁症，协和医院检查结果是中重度的，经常有自杀的想法，非常痛苦。

学佛之后我才明白，原来一切都是邪淫造成的，邪淫的危害性非常巨大，它极损福报，让你的学业、事业、感情通通不顺利。而且严重影响身心健康，简直就是毒品，足够毁掉一个人。

我去看中医，医生让我戒色，我知道手淫的危害，但是无论怎么努力都戒不掉。心理医生也解决不了我的问题。我一直对中医有兴趣，喜欢道家修行方法，可能还是缘分不够，也没有找到戒掉手淫的修行方法。由于我喜欢读南师的书，以前一直是看关于道家的，慢慢开始对佛家感兴趣，知道白骨观可以戒色，但是自己也修不好，一直没有效果。南师讲修行无法进步是因为福德智慧的资粮不够，可以修准提法来积累福德智慧资粮，所以我皈依上首下愚法师，开始修准提法。

在第一次参加师父法会的时候，师父教我白骨观，师父让我看南师的书修，我再问师父如何戒色，师父说老实持咒。其实我非常害怕自己在法会期间控制不住自己，会再手淫，因为在寺庙有不如法的行为，可能罪孽更严重！幸好法会期间，我真的没有，而且意淫也很少，感恩准提佛母加持，感恩师父加持！也因为这样，我对师父的信心更深了。

就这样我慢慢的持咒，中间有一次退转，暂停了一段时间，不过幸亏又继续修了。期间也得到同修师兄们的帮助，非常感恩。

师父曾经让我诵金刚经，我开始只是偶尔读一读，后来有师兄劝我，于是我开始尽量每天读一部金刚经。

随着持咒数量增加，我抑郁症不知不觉的好了，一共用了大概一年多的时间，持咒六十多万遍，我真的戒掉手淫了！我相信在不懈努力下，将来可以把意淫也戒掉！

当然，这一切都是我自己前世所造恶业的显现，在这里向所有冤亲债主真心忏悔！

这个过程中，如放生、印经、供养、念佛号等，我也尽力去做。念南无阿弥陀佛戒邪淫，也非常有效，而且简单。

感恩准提佛母加持，感恩南师，感恩师父，感恩冤亲债主手下留情。

祝愿所有众生早证菩提！