素食菜谱大全
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藜麦番石榴

2019-10-15 素食菜谱大全

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用 料


藜麦50克,去壳开心果20克,水300毫升,

苹果醋1汤勺,麻油1汤勺,盐少许

黄瓜1个,番石榴1个,沙拉叶15克

做 法

1.把水和藜麦倒进锅中,开火把水煮沸后转小火慢煮15-20分钟,直至所有水分蒸发,藜麦稍显透明状。煮的时候最好偶尔搅拌一下,防止粘底。

2.利用煮藜麦的时间,用刨刀将黄瓜刨成薄片。然后卷起来,做成小树的树干。
3.注意黄瓜片要切薄一点,才可以卷起来。
4.把沙拉叶放进黄瓜里面,当树的叶子。

5.开心果切碎,倒进煮好的藜麦中,加苹果醋(寿司醋,柠檬汁也可以), 麻油,盐调味。
6.取几片沙拉叶卷在一起,塞进黄瓜的底部,再放入做好的藜麦。

7.最后铺上番石榴籽就完成了。

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