素食菜谱大全
秋天登高这项活动,其实是养肺气,以畅秋志
寒露是秋天游赏的佳节。
时有飘香馥郁的桂花,
有孤标傲世的菊花,
更有红枫烂漫、银杏金黄、柿子红熟……
中医认为,肺为华盖之脏,秋气通金入肺,
爬到高处,就是顺应秋气,畅游秋志。
肺气不足、肝血不足的人,
秋天就容易悲伤,
秋天爬山这项活动,其实是养肺气。
登山一定要选择树木多的山,有水的更好,
这样的山里充满着植物的芳香精气,
空气中富含更多有益健康的负离子。
爬到山顶的时候,畅饮“空气维生素”,
人体也能和大自然进行一次交流,
增强肺的吐纳功能,
也是身体升清降浊的过程。
选择一个舒服的日子,
和家人一同去登山吧~
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