素食菜谱大全
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秋燥分为“温燥”、“凉燥”,该如何区分?

2019-10-12 素食菜谱大全

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秋天主燥,燥邪当令,

我们很容易被燥邪伤到,

出现鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥等症状。

对付秋燥,有些人说要滋阴、降火、润燥,

有些人又说要温、补、润,

究竟哪种方法才是正确的解燥方式呢?

燥邪又分凉燥和温燥,

想要正确润燥,首先要分清温、凉。

初秋多为温燥,深秋多为凉燥。

地域不同,燥气类型不同,

北方凉燥为主,南方温燥为主。

另外,还和人群体质禀赋有关。

若是素体阳虚、又怕冷,体质阴寒,

感受燥邪后,多表现为凉燥;

若是平素体质壮实、火气较旺,

感受燥邪后,多表现为温燥。

我们可以通过症状,来区分凉燥与温燥:

温燥兼有火热,凉燥兼有寒气。

温燥舌象苔薄白而燥,舌边尖红赤;

凉燥舌象苔薄白而干,舌质淡红。

同样是干咳,温燥一般无痰或者痰质地粘稠,

凉燥则痰质较为清稀。

同为口渴,温燥之人喜饮冷饮,且伴心烦;

凉燥则多选择热饮。

对于温燥,

饮食养生侧重甘凉濡润、润肺生津,

可以喝沙参玉竹汤。

对于凉燥,

养生侧重温润、补肾益肺。

金水相生,想要温润凉燥,可从温肾水入手,

肾主水液,肾水得温,凉燥则去。

可以喝芝麻甜杏茶。

辨证“润燥”,才能精准“除燥”哦!

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