素食菜谱大全
秋燥分为“温燥”、“凉燥”,该如何区分?
秋天主燥,燥邪当令,
我们很容易被燥邪伤到,
出现鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥等症状。
对付秋燥,有些人说要滋阴、降火、润燥,
有些人又说要温、补、润,
究竟哪种方法才是正确的解燥方式呢?
燥邪又分凉燥和温燥,
想要正确润燥,首先要分清温、凉。
初秋多为温燥,深秋多为凉燥。
地域不同,燥气类型不同,
北方凉燥为主,南方温燥为主。
另外,还和人群体质禀赋有关。
若是素体阳虚、又怕冷,体质阴寒,
感受燥邪后,多表现为凉燥;
若是平素体质壮实、火气较旺,
感受燥邪后,多表现为温燥。
我们可以通过症状,来区分凉燥与温燥:
①
温燥兼有火热,凉燥兼有寒气。
②
温燥舌象苔薄白而燥,舌边尖红赤;
凉燥舌象苔薄白而干,舌质淡红。
③
同样是干咳,温燥一般无痰或者痰质地粘稠,
凉燥则痰质较为清稀。
④
同为口渴,温燥之人喜饮冷饮,且伴心烦;
凉燥则多选择热饮。
对于温燥,
饮食养生侧重甘凉濡润、润肺生津,
可以喝沙参玉竹汤。
对于凉燥,
养生侧重温润、补肾益肺。
金水相生,想要温润凉燥,可从温肾水入手,
肾主水液,肾水得温,凉燥则去。
可以喝芝麻甜杏茶。
辨证“润燥”,才能精准“除燥”哦!
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